#早餐##好好吃饭##不可辜负的美食#
一个聪明的人会打开你的思想，一个美丽的人会打开你的眼睛，一个充满爱的善良的人会打开你的心扉。——来自S先生的精神食粮。
2022.7.26，周二
今日早餐
面包心语的奶酪面包
日式青花鱼+新疆小红杏
厚椰拿铁
S先生的午餐
自制卷饼+鸡肉茄子+酸奶黄瓜酱
一个聪明的人会打开你的思想，一个美丽的人会打开你的眼睛，一个充满爱的善良的人会打开你的心扉。——来自S先生的精神食粮。
2022.7.26，周二
今日早餐
面包心语的奶酪面包
日式青花鱼+新疆小红杏
厚椰拿铁
S先生的午餐
自制卷饼+鸡肉茄子+酸奶黄瓜酱
#早餐##好好吃饭##不可辜负的美食#
语言就像钥匙，如果你选对了话，他们可以打开任何人的心扉，也可以关闭任何人的嘴巴。——来自S先生的精神食粮。
种牙后又要开始吃几天流食了，营养搭配还需要跟上，碳水，蛋白质和维生素一样不能少。
2022.7.24，周日
今日早餐
黄瓜麻酱鸡蛋燕麦糊
(半根黄瓜+30克燕麦片+5克蛋白粉+一个麻酱鸡蛋)
香蕉牛油果奶昔
S先生的水果大餐
语言就像钥匙，如果你选对了话，他们可以打开任何人的心扉，也可以关闭任何人的嘴巴。——来自S先生的精神食粮。
种牙后又要开始吃几天流食了，营养搭配还需要跟上，碳水，蛋白质和维生素一样不能少。
2022.7.24，周日
今日早餐
黄瓜麻酱鸡蛋燕麦糊
(半根黄瓜+30克燕麦片+5克蛋白粉+一个麻酱鸡蛋)
香蕉牛油果奶昔
S先生的水果大餐
#早餐##好好吃饭##不可辜负的美食#
幸福不是你推迟到未来的事情，而是你为现在设计的事情。——来自S先生的精神食粮。
2022.7.19，周二
今日早餐
小白菜胡萝卜燕麦蛋饼
紫生菜+日式青花鱼
蔓越莓气泡美式
S先生昨天的午餐
意面
蔬菜，不知道名字
小白菜胡萝卜燕麦蛋饼
食材：小白菜，胡萝卜，即食燕麦片20克，鸡蛋一个，椒麻味黄豆酱
做法：
1. 小白菜焯水挤干水分切碎，胡萝卜擦丝，放在一起。
2. 加入一个鸡蛋，一勺椒麻味黄豆酱，20克即食燕麦片搅打成糊。
3. 打开电饼铛，倒少许油，油热后倒入面糊摊成饼之后盛出，切小块食用。
幸福不是你推迟到未来的事情，而是你为现在设计的事情。——来自S先生的精神食粮。
2022.7.19，周二
今日早餐
小白菜胡萝卜燕麦蛋饼
紫生菜+日式青花鱼
蔓越莓气泡美式
S先生昨天的午餐
意面
蔬菜，不知道名字
小白菜胡萝卜燕麦蛋饼
食材：小白菜，胡萝卜，即食燕麦片20克，鸡蛋一个，椒麻味黄豆酱
做法：
1. 小白菜焯水挤干水分切碎，胡萝卜擦丝，放在一起。
2. 加入一个鸡蛋，一勺椒麻味黄豆酱，20克即食燕麦片搅打成糊。
3. 打开电饼铛，倒少许油，油热后倒入面糊摊成饼之后盛出，切小块食用。
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