娃哈哈系列益生菌
❤️温馨提示❤️
增强免疫力 健康从“肠”计议 时刻严阵以待 抵抗病毒入侵

娃哈哈·哈多多
教你防疫小知识 1、 加强个人防护 2、 勤洗手、勤通风 3、 避免接触野生禽畜 4、 发现问题、及时就医 5、 加强锻炼、规律作息 6、 杜绝带病上班、聚会

娃哈哈·哈多多
守护世界、守护你

#健身[超话]# 健身训练饮食小知识分享❤️：
《营养学》中关于保持身材的几点饮食建议：
1⃣️明确加大蛋白质对于全天总热量分担的意义。
据研究，蛋白质可以加大身体基础代谢，这也就意味着不仅蛋白质没有调动身体胰岛素升高的担心，而且还能促进减脂[憧憬]
2⃣️不必恐惧脂肪（别被9kcal/g这个数字吓到，而改去吃大量碳水化合物，还心安理得的以为碳水的4kcal/g更安全）。
实际上，尤其是高GI（升糖指数）碳水，对身体脂肪储存的影响因子要明显大于脂肪。
3⃣️明白低GI（升糖指数）碳水、富含纤维类碳水占全天总碳水量比例的意义。
[并不简单]所以说，想要好身材#减肥# 其实也不难，但不懂却瞎学是没用的，一切要以科学为依据噢！[耶][耶]
@郑少忠--Aquila

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❤ 美肤小知识 ❤️
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只要使用抗皱产品就能消灭皱纹？
❤️其实皱纹真正的杀手除了时间，还有紫外线。如果你防晒不当，用再多抗皱霜都不会有缓解的效果。
❤️你指忘着一点面霜，抹上去就能把皱纹给去除掉么？还是从年轻的时候先做好防护工作吧。抗皱霜真正能做的，只是给你肌肤营养。可以让干燥衰老皮肤暂时柔滑和平复。
❤️不要忽视防晒的作用了。现在开始全面进入对抗紫外线的时刻。#碧肤肌#