【脾气变暴躁可能是“病”】暴脾气、爱生气的人，容易制造不必要的人际矛盾，使一些简单的情况变得复杂、难办，不仅带给他人不悦，自己心里也往往很苦恼——脾气怎么就一点就着呢？这背后可能是性格使然，也可能是拜疾病所赐，身不由己。比如双相障碍，又称躁郁症。患者躁狂发作时，整个人会变得自我膨胀、以自我为中心，认为自己永远是对的，一旦和别人观点或想法不一致，便会暴跳如雷。混合发作时，患者心境是郁闷的，稍有不顺就变得烦躁易怒，但常把怒气发泄到自己身上，出现自伤、自残，甚至自杀行为，但有时也会无意中因怒气波及周边事物，出现伤人或毁物行为，事后会感到自责和后悔。

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睿德“隐秘的角落” 之书

我们会不定期地购入心理学著作，心灵鸡汤类的，心理知识科普类的，以及心理治疗手册等等。

有时候，我们也在工作空余时间举办一些线上和线下的读书会。

通过《爱恨与修复》读书会，我们了解克莱因的思想，了解客体关系理论，认识了一群有趣的心理工作者。

《理解你的孩子系列》，在我们的公众号上多次摘录发表，帮助父母细腻地了解孩子不同年龄段的心智历程，还被当作礼物，送给了我的很多小伙伴。

《双相障碍·你和你的家人需要知道的事》，这是双相障碍患者和他们的家属常购的书，有时候我们也会把书单推荐给他们。

我们普遍对于精神健康的了解有限，并且有很多令人焦虑的偏见，当家人生病的时候，家属们往往也感到压力巨大，病人急需知道“我怎么了，我该怎么办，我怎么才能好”；

家属们也急需知道“家人生病了怎么办，怎么与TA相处，怎么避免自己和他人的偏见，我该寻求怎样的支持和帮助”。这个时候，他们会需要一本专门的工具书来告诉他们该怎么办。

《离婚指南》，这一类行为指导书非常简洁明快，显得十分有效率。缺乏条理陷入情感泥沼的人们，在接受咨询之余看看这类书，其实是大有裨益的。

武志红系列，曾奇峰系列，绝佳的推广书，浅显易懂又有趣，在生活中感受和认识心理学。

多亏了前辈们的贡献，心理咨询的概念才能逐渐在人们心里扎下跟来，这和他们的高产以及不遗余力的研发、宣传有关。

书，是我们的良师益友，也是我们交流的纽带。

当来访者们在大厅等候，TA会随手拿起一本书来阅读一段，自己的过往或多或少地也被代入。

有时候，来访者在书册里找到了行动的建议，有时候，他们的家人陪同前来，发现了一本好书，回去买同款，也间接地改善了问题；

有时候，来访者问这里的书可不可以带走，或许此刻他想带走的不只是书，还有他投注在睿德的连接和愿望。

这些，都被咨询师看在眼里，记在心里，等着来日方长，有一天能说给TA听。

假长春人第一次去伪满皇宫参观。旅行可以让人变舒服。日本间让我想起来最开始的愿望啊，和最爱的人温泉旅行。那不能实现的话，就期待之后遇到更美好的人去实现它吧。
另外，想和爱我的大家说，这几天心情变好一点了，抑郁状态有一点点缓解。心理咨询师昨天和我聊了很多，让我不要害怕双相障碍，其实现在很多人都多少有一些心理问题。也好，在确诊了之后觉得心情也没那么难过了，也就是生病而已，并不是因为失恋要死要活的，治好了就ok啦。 https://t.cn/RJLZGkx