孕期腰疼是怎么回事？
女性在怀孕之后，身体为了分娩做准备，会分泌各种激素，受到激素的影响，子宫的体积越来越大。支撑子宫的韧带在激素的作用下也会变得松弛，压迫盆腔神经、血管，使准妈妈感到腰背疼痛。这种腰痛一般随着产后身体的恢复逐渐消失。
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，孕早期这一阶段的腰痛一般不会很严重，痛感不明显，多为腰背酸痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的。
孕中期和晚期这段时间内的腰痛，多半是因为胎儿的迅速发育致使子宫增大、腹部增大，为了保持身体平衡，上身会不自觉后仰，引起脊柱过度前凸、背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说充分休息后症状可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入不足，会造成孕妇缺钙，骨质软化，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，过度疲劳以及受凉等原因也可造成腰痛。#微博健康公开课#

科学育儿喂自由
宝宝和产后妈妈要不要补充dha呢？
前段时间种草了一个wx小程序喂自由，其中，也专门针对dha的补充量进行分析和介绍。那我们来看看专家怎么说？
母乳中有DHA,妈妈不必过量补充具体细节看过来
a.母乳中含有丰富的花生四烯酸和亚麻酸,会在宝宝体内转化为DHA、ARA,母乳妈妈不需要额外给宝宝补充DHA
b.配方奶粉中,如果本身就是DHA强化配方,妈妈选择等比例的配方奶粉就能让宝宝获得足量DHA
所以新手妈妈在这一方面完全不用担心啦！或者你还有所顾虑的话，你也可以选择使用wx小程序喂自由，里面有专家指导板块，三分钟内就会给您分配适合您的医师，具体问题可以一对一进行咨询呦。

#喂自由育儿好帮手##辅食自由##辣妈育儿经##萌娃日常##plog纪念册#

为什么建议你吃孕产妇专用营养包？
#馨蓓安# #馨蓓安母婴护理# #馨蓓安孕妇乳母营养补充食品#

馨蓓安孕哺乳营养包，孕产妇专用营养包，从备孕期开始到产后
22种精选营养元素给宝宝和妈妈更全面的保护
备孕时期：均衡营养，保持良好的身体状态
怀孕时期 :提供胎儿发展所需营养，保护胎儿健康成长
哺乳期 ：孕妈产后恢复，提高母乳质量