长生之道——补精气：精气是向外泄的，就如人想宣泄自己的欲望一样，因此适时的泄欲符合自然规律，但泄与守要保持平衡，因为人的精气泄尽了人就死了。精神是精气的反映器，精气足了精神头很好，充满了欲望和快乐，同时精神也是身体的反映器，身体舒服充满力量了精神头也会很好。惰气是向内沉的，因此困时我们什么都不想干，只想倒头一睡，当我们打哈欠伸懒腰的时候就是惰气快“装不下了”而想向外出造成的。精气与惰气一阳一阴，一清一浊，一定要保持它们之间的一个平衡。精气与我们的生命生活息息相关，因此补精气是长生健康的唯一途径，我们可以吃一些使我们精神头很好，充满欲望和快乐，同时使身体充满活力舒适的食物药材，那些都是补精气的，并且保持充足睡眠，多喝水、多活动、勤晒阳光，多到大自然中呼吸新鲜空气、欣赏美景，并且通过一定的精神修炼和身体修炼等以后，精气充足无比，达到一定的境界后，可几年不睡觉，不会老并且返老还童，因此，补精气和适时适度泄精气是养生保健的一个绝妙的方法，也是长生不老的一个秘方。

小事
昨天下午心肺复苏的考核我第二个考的 紧张死我了 最后掉了一个记录时间扣了我四分 呜呜呜 气死我了

昨天晚上的时候借对面寝室的吹风机吹头发 人家寝室可以同时吹俩吹风机 我的寝室我头发还没吹干就跳闸了

淦！！[拜拜][拜拜]
今天中午刷抖音 竟然看见他给我私信发视频了 看到了心里还一惊 邓邓说还想藕断丝连？ 害！同样的跟头不能栽三次吧 再说我已经栽过两次了 不想继续重蹈覆辙辽
下午班长竟然说不让点外卖了 giao！！我一点也不想吃学校订的餐
这几天在学校一老犯困 在家里就特清醒！害

每天都十一二点就开始一个劲儿打哈欠 https://t.cn/RyhCNAH

6.21，闷热，今天是夏至啦。
中午本来要做烩菜，睡了一觉不想做了hhh

#第几个一百天[音乐]#
[喵喵]打哈欠表演艺术家。

没看到日环食。
睡觉不盖东西也热死的天气～
晚上睡着忘了关灯忘了盖被子。
遇到两个小男孩，主动和我笑着打招呼～超级可爱嘻嘻。
李子柒的螺蛳粉️！
能选快乐的时候，就选快乐吧～