自律的人改变自己，坚持的人改变人生！懒惰的人还在睡觉，勤奋的人已经纠结了一小时要不要起床了！哪里有什么天才，我只是用别人睡觉的时间，用来喝咖啡睡不着罢了！别问我为什么成功，你见过凌晨4点的北京吗，我的头发见过，我的头发连夜离开的样子应该是要赶去天安门看升旗。聪明的人并不可怕，可怕的是比你聪明的人还在密室里当NPC！天才是1%的灵感和99%的汗水组成的，所以天才火化的时候只会剩下1%，其他部分会蒸发。而我不是天才，所以我有99%的灵感。

传说星巴克里很多谈投资的成功人士，现在天气炎热，我买了一杯咖啡进去吹下空调。坐了不到一小时，里面环境比较嘈杂，有一群聚会的小年轻，有一个女士在用笔记本工作，有一对情侣，有两对闺蜜吧？有一桌是男士谈天说地。其实，星巴克在中国的普及很广，已经不再是白领人士才去的地方，年轻人，带着小孩的妇女都去。 https://t.cn/z84CLCm

提问：盐哥，您觉得心理治疗有用吗？最近确诊了重度抑郁，没用药。学校导员建议我去医院找医生做心理治疗，但是我觉得费用有点高，很难一直坚持。

王盐：

短期见效快还是要靠药物。

我之前去看心理医生，一周一次，一小时三千块，美国某知名大学回来的博士，我在她那看了三个月，屁用没用。

后来一个朋友介绍的精神科医生，给我开了药，一开始没啥效果，接着就是不断换药，然后状态明显好很多。

心理治疗不能说没用，但它更多的是调节你的认知的。

例如说你工作任务失败了，正确的想法是再接再厉，错误的想法是哎呀我太没用了。

你的错误想法会带给你压力，压力大了时间长了就容易抑郁。

所以这方面的心理治疗是有用的。

但抑郁症本身是生理性疾病，是大脑中的化学物质紊乱，程度严重的话，光靠心理调节是很难恢复的，还是建议遵医嘱吃药的。

我吃药后状态好了很多。#王盐问答#