《一天进食流水账》
记录在家长胖史～
早餐：图一➕水煮蛋（现在觉得豆沙馅的粽子也好美味啊 自从某天吃了个粽子 我说很好吃之后 隔三两天会有不同口味的粽子[舔屏]永远爱爷爷奶奶）
半上午：图三又喝了杯咖啡 陨石厚乳拿铁yyds➕爷爷给的有点难吃的雪糕
午餐：饭菜
半下午：两小红李子➕一大绿李子
晚餐：饭菜➕两块大西瓜
运动：刘耕宏40分钟
体重：104.6[苦涩][苦涩][苦涩]好感动 吃这么多 还少了点 刘耕宏果然要人命

流水账有点长今天：
和我的紫头发最后的合影了，回上海染深色养一年。
今天难得的和谐场面（装的兄友弟恭）。
很喜欢今天的云，吸一大口。
今天没吃午饭去康复课➕蹲腿。我拉伸差点要被疼死，今天杠铃蹲了个110斤（差不多我的自重了），小罗说好的水平可以蹲自重的1.5倍。臀腿长的快，说我再三个月差不多就能1.5倍了，有点子吓人。看到ZH教练坐姿杠铃推推了110斤，男的果然就是男的[裂开]
从此我日常需要拉伸的肌肉又增加了一个左腿前侧[单身狗][单身狗][单身狗]

希望国庆回来的时候我NSCA- CSCS能看完三章吧[开学季][开学季]

今晚的碎碎念其实昨晚就想发的，但是因为时间和别的事儿，就拖到今天了，其实也没有什么特别的东西，就是稍微流水账一样的记录一些已经发生的事情和一闪而过的想法。今晚的主题词想聊一下放手，情绪稳定以及对于追逐确定性的反思。
放手的想法来自于今天老弟聊天时和我说的，由于明天一早要出门，没办法给家里做早餐，又因为老弟在家，总有千万个不放心，所以也因此情绪不好。但是老弟的一番话点醒了我，他说不仅家里还有爷爷可以做饭，况且我还买了方便食品，最后就是他已经不是三岁小孩了，可以尝试自己做一下吃的，让我大胆放心出门。由此我反思自己，是不是应该适当给予他锻炼自己的机会，也让自己能够多一些轻松，不要一直负重前行。
关于情绪稳定，这个说来话长，也在短期内于我而言有点难以完成，这是一直存在也一直与之作斗争的一个问题。但愿在未来的生活里，我可以试着慢慢抚平自己的情绪，不要总是动不动就发脾气，让自己冷静下来，放松下来，而不是一直紧绷着神经！
最后是对于确定性的痴迷，我是一个不喜欢变化的人，很多时候很喜欢按部就班，虽然也会抱怨它的枯燥，但是相比于太多的不确定性，我更加喜欢确定的生活。这也在我的一个老师的公众号里被写出来，他自己反思过的一个问题。但是在现实生活中，我们往往很难做到一直按部就班地生活，更多的还是未知和不确定性。所以我们要学会接受突如其来的变化，更要懂得随机应变，同时也要学会处理变化之下的问题。
在纷纷扰扰的网络世界的打扰下，我们总是会轻易打破自己内心的宁静，从而变得喧嚣和从众，但是我很希望也努力做到凭借自己的定力，让自己的内心尽可能安静，然后去追逐自己想做的事儿。
碎碎念的最后分享一下这两天吃的冰激凌，特别是今天的，感觉真的是巧乐兹的平替！太好吃了！