水生莲与陆生莲
水生莲，大家都熟悉，那就是荷花，睡莲。他们生长在河湖之中，水田和溪流。因其枝干中空外直，叶片团团，花朵红白高洁，亭亭玉立，出污泥而不染，诗画多有吟诵。然而，还有一种莲，生长在陆地之上，也多见于盆栽园林，花型娇小，不大引人注意，很少有人识得。这种花，名字很多，有叫马齿苋的，有叫大花马齿苋的。我们荆州农村叫他马汉菜，该花植株矮小，茎多肉质，可入药，可食用。对，他就叫落叶半枝莲，典型的陆生莲，不能像荷花睡莲那样生长在水田河湖。今日拍到这两种莲花，请您端详仔细 https://t.cn/R2Wx8V1

娘与子

悟园/文

从根节上发芽
长一枝长长的径
无藤无蔓外直中空
露出尖尖角时
绿男红女就已天定
红花包紧花蕊
绿叶紧紧追随
在水中拥抱
在风里亲昵
渐渐地女大十八变
花瓣包不住了
包不住花蕊激动的颜色
包不住花蒂茁壮的音符
阳光直射
荷花怒放
看不见阴阳交合
却见得莲子满蓬
当荷花退了春的艳丽
当荷叶脱去夏的圣衣
莲子莲心莲壳莲叶莲节
就成了秋的收获
就成了药师的俏货
只有那长在淤泥深处的藕
一枝一枝白如娘的肘
在冬的尽头
跃上春晚的餐桌…… https://t.cn/Rf53pyt

『7个保护膝盖的小方法，快来get吧！』
1、夏天穿过膝的裙裤，避免膝盖冷风吹，坐下来觉得冷，搭一条围巾护住膝盖。
2、拍打膝盖，膝盖上面垫一块毛巾，便于力度渗透，手掌中空，直接拍打膝盖两侧，15分
钟，膝盖会发红，甚至淤青。感到膝盖从里到外的发热，十分舒爽。
3、直接用吹风机热风直吹膝盖，暂时缓解不适。
4、膝盖发凉的，带上黑色护膝，在太阳下多晒晒膝盖。坚持一个夏天会有很大改观。
5、运动保护：登山时用登山杖。下山时,走「之」字形，减少膝盖的损耗。
6、避免对膝关节压力大的运动：快跑，快下楼，硬地面跳跃。
7、跪膝，可以使膝盖局部充血，血可荣筋,让膝盖得到养护，令双腿有力。
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