今日体重44.95
早餐:蒸红薯+煮鸡蛋+热牛奶
午餐:茄子卤肉饭+十多颗樱桃
（猪肉 茄子 西蓝花 鸡蛋 黑米饭）
加餐:十几块排骨
晚餐:洋葱炒鱿鱼
昨天晚上睡不着想了一下我自己现在的问题，大姨妈出走三个月，这大半个月我是一日三餐都吃了可是还是再控制米面摄入，吃点水果我都在算计，体重还掉了四斤，说到底还是再自欺欺人的养姨妈。所以从今天起不会去秤体重，慢慢不在意胖瘦，每天都要吃米饭，吃白米饭，想吃啥我就吃啥，就算复胖能胖几斤，养好身体最重要。
今天的黑米饭只放了一点点黑米，吃了好久不吃的猪肉，大早上下大雨还是出去买了个茄子，茄子卤肉饭真是太好吃了。过几天还吃。下午两点多吃了十多块姥姥炖的排骨，吃的时候心里有点罪恶后来一想我一米七多都不到90斤姨妈都不来了我还在乎热量多少？于是真是没少吃啊，虽然到晚上不饿但是也照常吃了点鱿鱼。明天会胖吧但是无所谓我也不上称，明天继续好好的认真的养姨妈吃好多好吃的 https://t.cn/RyhaTA4

关于美白问我最多的就是：姨妈，美白丸真的能美白吗？[疑问]

坚持吃肯定能[呲牙]但绝对不会一下就能变白，因为变白还有祛斑是不可能短时间就能达到的。[好的] 但这款确实是实打实的好原料，功能性食品，需要你长时间的坚持。配合防晒、休息、饮食。内调加外养，才能达到理想的肌肤状态~[爱心]

再来说说为什么会变黑：[吃瓜]紫外线、压力、食物等因素会激活细胞中的酪氨酸酶，酪氨酸与酪氨酸酶结合生成多巴醌，而多巴醌最终会变成黑色素。黑色素转移到皮肤表层就会导致肌肤变黑、雀斑生成等问题。[流泪]

咱们的美白丸为什么可以让你褪去黄气，皮肤变白白。
①：VIQUA石榴果汁粉成分能做到让皮肤更加的透亮，抑制黑色素的沉着。[得意]
②： 针叶樱桃可以有效的抗肌肤氧化，同时增强人体免疫力。[好的]
③： 酵母抽提物可以抑制黑色素合成、具有美白效果和抗皱纹的作用。[强]

你们买回去好好吃，坚持吃，一天别落下，一定要做好防晒， 一天2次，一次一片，日夜不间断的让你变白白，变透亮！[呲牙]

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