预防中风

1、稳血压：控制脑出血
2、调情绪：保持乐观
3、戒烟酒：保护血管应控制
4、择饮食：不食太咸太甜太油腻
5、避劳累：注意
6、防便秘：太多悲剧在如厕时发生
7、不蹲便：让血压更高，发病风险大
8、防跌倒：血管脆弱经不起折腾
9、动左手：灵活右脑
10、喝足水：让血液不黏稠
11、适寒冷：防止血管剧烈收缩
12、重先兆：头晕眼花早发现早治疗

同歐錦棠演回20歲　文頌嫻狂敷面膜保養

ViuTV全新劇集《打天下》將於下周一（13日）起，逢星期一至五晚上9時30分播出。劇集以空手道為主題，講述一位退隱多年再復出的空手道高手馬剛正(歐錦棠飾)，帶領準奧運空手道選手「莊惠」（談善言飾）、小混混「關志浩」（Anson Kong@MIRROR飾）以及新移下周的劇情中，歐錦棠和文頌嫻需要演回20歲時的年輕模樣。

文頌嫻直言事前更是做了好多保養功夫，「面膜都敷咗幾個呀！我仲有早睡早起同戒甜戒咸。」歐錦棠大讚文頌嫻，「日日開工都咁索，唔洗做咁多嘢都得喇！」文頌嫻聞言笑指歐錦棠十分口甜舌滑，他隨即指因為自己叫阿棠（阿糖），所以十分甜。二人雖相隔多年再次合作，不過默契依舊，沒有絲毫尷尬。文頌嫻大讚歐錦棠對她照顧有加，是個100分的好監製。民高中生「凌小玥」（葉麗娜飾）追逐空手道夢的熱血勵志故事。

另外，身為廿四孝媽媽文頌嫻在工作的同時，仍十分緊張女兒的學業。她指在拍攝期間，會用視像通話教女兒做功課。不過，文頌嫻笑言女兒十分享受媽媽不在家的時間，反而見到她回家就會不開心「詐型」。她表示因為自己在家經常會叫女兒看書和做功課，所以女兒十分喜歡她外出工作。

【闻香记 种草po】[冰雪奇缘艾莎]
祖玛珑 鼠尾草与海盐
今天风有点大，喷完香水，有点堵的鼻子，就像突然飘进了海风，可是一点也不觉得凉，就反复闻啊反复闻，有回忆里的慕斯味道。
我很怕水，幸好这片海没有一点儿攻击性，不会担心阳光的锋芒或是大浪，知足地靠在椰树旁
前调记得穿上外套，后调记得给她（他）一个拥抱
从起床到现在，我已经闻了我的手腕快520次了吧
可甜可咸，果然是我戒不掉的香味
鼠尾草让我的头疼都好了不少