#苗药养生#这件事，做对了养气血，做错了也一样耗气血

除了运动，气血的根本就是食物，对于吃的态度，南怀瑾先生是这样说：
《维摩诘的花雨满天》

我们的生命不是只靠吃大米青菜。不过营养愈好，愈会吃出毛病。美国报导有一种实验，一组老鼠给予过量的营养，一组老鼠给予正常定量的营养，一组老鼠经常挨饿。结果营养好的老鼠死得最快，正常营养的，活得比第一组长些，但是后来多半生癌，只有饿饭的这一组活得最长。……而《百丈禅师丛林要则》，也以减食为生病时的汤药。

中医看的不是所谓维生素，蛋白质，这些营养，更关注脾胃，看脾胃能否运化吸收，吃进来的东西，如果不能运化，有用的变成气血，糟粕变成浊物顺利排出，那就会一直堆积在身体里，变成运化不掉的垃圾，痰湿，还有脂肪。不仅不能「营养」身体，还成为身体的负担。

所谓的饿饭，不是说吃了饭之后身体还有明显饥饿感，这其实也是气血不足的信号，这里说的饿饭是六七分饱，轻微的饥饿感，但又不会觉得身体没劲。

这时候身体通过食物运来的「营养」已经足够，又不会让自己吃得太饱而运化不了。

现代人都爱吃辣，香辣的味道，特别开胃，忍不住就吃很多，平时一碗饭，配上香辣，吃了两碗饭，满足了嘴巴，却没有问问脾，能不能运化得了。

脾胃一直在超负荷干活，真是很累的，时间长了这个气血加工厂罢工了，身体的气血越来越弱了。这个需要日常坚持对身体疏通和调理来帮助身体代谢正常，气血充足运行，五清茶搭配一号方每天坚持喝

#一起去看海# 厦门游
P1—P3：八市市场的海鲜比较实惠，味道也好
P4—P6：很多没见过的水果，像西梅的桃子，美人蕉，还有许多叫不上名称的…
（美人蕉不太好吃，最后坏掉了）
P7—P9：第二次尝试啤酒（第一次是在大学）
到达厦门钟山街的第一杯奶茶，香也有点苦；
另外，不得不说厦门菜的口味不太适合江西人，更不适合爱吃辣的景德镇人…
四天三晚，返程的前一天晚上，选择了当地的烧烤，还是特辣，味道很不错…

#小明是怎么死的[超话]#

所以是煊你伤心吗？在夕阳下想起他的死亡的那一刻，眼底那一抹抹不去哀伤；是在看萌萌时，那不打眼底的温柔；也是知道士冥口味奇怪爱吃芥末，胃不好，所以即使在他逝去时，还不忘提醒此时的萌萌少吃辣；是煊，你难受吗？在对士凉陈述士冥的死亡时。

到底可惜士冥没有办法站在第三视角，看不到隐藏在是煊温柔的笑后那攥的的发白的手指。