如果你为自己不锻炼而感到羞愧或者焦虑，如果你还没开始锻炼，那么，最近有本新书《锻炼》或许可以帮你缓解锻炼焦虑，作者是哈佛大学进化生物学家、《人体的故事》的作者丹尼尔·利伯曼，他从人类学和进化学的角度向我们讲述锻炼的底层逻辑，以及锻炼的12个谬误，帮你缓解锻炼焦虑。

书中提到，不喜欢锻炼、不锻炼不是什么大逆不道的事情，而是人类的天性。他从进化和人类学的角度帮你想出很多办法，克服惰性，投入到锻炼中去。总之，他竭尽所能让你认识到锻炼的本质、锻炼的好处、锻炼的必要性。如果你还没开始锻炼，不妨先看看这本书。 关注@葬墨 @跑者无疆跑团 带话题#跑者无疆# 转发评论，抽两名粉丝，各送出价值109元的新书《锻炼》 https://t.cn/A6aBLy0X

泻药 第一次过恋与七夕 以为和其他活动一样都是1800钻左右一张卡 美美准备了近五千的钻 想着至少拿下两张 没想到一张就1w钻啊啊啊啊啊啊啊叠纸你不如去抢（如果这次是古装卡那我勉强可以接受 再屯几天应该能攒到8k 最近的活动都没怎么参加 只搞了夏日f4卡 许墨ssr 周棋洛er 轻色 浓情和李泽言sr都没搞[泪][泪][泪]

#绍兴身边事# 【一周发生四起！绍兴已有人被骗上万元 】“你好，我是消防大队子弟兵，想找你采购一点物资……”@绍兴个体经营户，如果最近你接到这样的电话，那么别高兴得太早，因为送上门的可能不是生意而是骗局！
据绍兴柯桥区反诈中心介绍，最近一周以来，柯桥区已发生四起冒充军警采购骗局，有人被骗上万元！链接：https://t.cn/A6aB70v4