TR90 3333+营养晚餐Day202
今晚再来聊聊大米的那些事。是不是经常听人说东北大米更好吃？说到这点，我们先要认识大米的种类，大致可以分为籼米、粳米、糯米三种。糯米一般不作为主食，主要用来制作汤圆、粽子等等；日常常吃的大米就是粳米跟籼米。
东北大米属于粳米，直链蛋白较多，口感较硬；而籼米的支链蛋白较多，所以口感较软。另外，东北大米生长周期较长，所以营养也比较丰富。
当然经过精加工的大米，无论是籼米还是粳米，营养都有所流失，所以日常最好还是搭配一些糙米一起吃。
肉类蛋白：猪肉
能量五谷：米饭
缤纷果蔬：荷兰豆+菠菜
非肉类蛋白：牛奶+鸡蛋
#TR90 3333+餐#

放假在家的日常就是怎么也睡不醒
今天奢侈的用一半旺仔牛奶+一半水给狗子泡了狗粮（虽然知道狗子不能吃甜食和牛奶，但还是想让它的狗生尝到一点甜头）
基于现状自己给狗子剪了脑门儿上的毛毛，吓的呀小耳朵都不见了#狗子的日常#
哎…记住现在每天不得不大门不出 二门不迈的感受以及对正常生活的渴望。平时正常上下班，逛吃，看电影的日子成了奢望。现在想想，拥有最寻常普通又平安的日子不就是幸福吗？珍惜生活，每一天都是好日子[给你小心心]
今日#基本拉伸# ✔️脖子 背部 胳膊 腿
另外，和图二张嘴就芬芳的朋友冷战好几天了还挺想她哒～算了，我要看书且10点睡觉，有空再理这沙雕[二哈]

｜开饭啦

最近天天都有草莓吃 因为喊了好多店的草莓外送[允悲]开开心心

昨天吃了黑椒杏鲍菇牛肉粒 今天的饺子是之前喊了店里做好速冻的送来 晚上煮了虾仁蔬菜粥 虾仁也是超市买的冰冻虾仁 好伤心啊 好久没吃到活蹦乱跳的了

连续好几天查看肯德基外送了 不送不送关门 绝望了 所以今晚搞了点烤薯条778 还可以 蛮好吃的

现在买菜真的太难了 买不到啥好菜 于是今天考拉哥上班喊了绿地超市的外送 全是供港蔬菜 真的好贵啊 但质量蛮️ 终于买到了平时喝的牛奶 准备自己煮奶茶了 再这样下去 我寻思可以拍中华小当家之家里蹲特辑

#和考拉哥的日常##考拉小食堂#