【女‌性长期吃辣，喝‌冰饮，容易患上妇‌科肿‌瘤】吃‌辣时不停地灌冰‌水危害更‌大，冰水下‌肚，血液马上‌会淤积在肠道和盆‌腔里，易致痛经、月经紊‌乱，子宫还‌会缩小、变硬，易形‌成腺肌症等妇科肿瘤，大大‌提高不孕的几‌率。重的是，盆腔淤‌血引‌起的不‌孕，做B超妇科检‌查等发现不‌了！一‌定要注意了

马上夏至了又到了细菌病毒“横行霸道”的季节[衰]宝宝容易闹肚肚可肿么办❓为了宝宝健康，妈妈们一定要防范于未然，不仅要注意少给宝宝吃冰冷食物，更要给宝宝亲和的有机营养才行哦~启赋®3有机，从牧场到工厂全链有机更安心，全乳糖配方呵护宝宝小肚肚，营养亲和吸收好，助宝宝身体棒棒，轻松嗨玩一夏！

【抽空抬腿十分钟，放松心情消水肿】
上班族的工作是坐着就是坐着，还有人不停走来走去，坐久站久，到了下午小腿就容易肿胀，许多女士在傍晚时脚会肿到穿不下鞋子；而走来走去也好不到哪去，整天下来，小腿肚肌肉僵硬，好像“铁腿”一样，这时候“抬腿”这个小动作可以帮上大忙。

抬腿就是把双腿放平抬高，这样的姿势可以促进下肢血液循环，改善淋巴回流而将水分带回到心脏、肾脏去代谢，水分就不会堆积在下肢而造成水肿。这个动作其实是帮心脏的忙，减轻心脏的负担。而双腿在太高放平之后，减少体重的压迫，血液回流至心脏增加，分配到脑部的血量也会增加，进而使脑中缺氧情形改善，人的精神心情都会跟着变好。

所以每天抽出五至十分钟，很愉快地将双腿抬高，并喝上一杯热茶，不仅松弛全身，缓解紧张的情绪，而且对心肺保健也有帮助，更会让人有一种得意的悠闲幸福感洋溢眉梢。

【方法】
找一张有靠背的椅子坐下来，将双腿抬起来伸直，放在另一张椅子或桌上，腿可以伸直或是稍微抬高一些，甚至高于心脏都可以。每天做五至十分钟，每天二到三次。