百科——生活篇
10种刮油食物不发胖
1.洋葱，促进消化，不含脂肪；
2.玉米，促进排泄；
3.苹果，降脂减重；
4.韭菜，增进胃肠蠕动；
5.蘑菇，保持肠内水分；
6.冬瓜，防止脂肪堆积；
7.海带，清除胆固醇；
8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；
9.豆腐，不含胆固醇；
10.芹菜，利尿消肿。
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5.蘑菇，保持肠内水分；
6.冬瓜，防止脂肪堆积；
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在你坚持不住的时候。
记得告诉自己:
想一千次，不如去做一次。
华丽地跌倒，胜过无谓地徘徊。
任何时候你不放弃。一切都还有可能。
只要你满怀希望，就会所向披靡。
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不要沉溺于过去
有句话说：“忘记了它而微笑，远胜于记住它而愁苦。”
太多时候，我们的烦恼大部分都是来自沉迷过往，让自己无法忘记过去，时时刻刻拿过去的不堪与痛苦折磨自己、为难自己，让自己活不好当下，更无法拥有美好的未来。
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