【周三养生餐】
贴秋膘食谱：黄精煨肘
配方：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘75O克，生姜15克，葱适量。做法：黄精切薄片，党参切短节弱、饮食不振、肺虚咳嗽、病后体弱者尤为适宜。
，装纱布袋内，扎口；大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食物同放入砂锅中，注入适量清水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘黏，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成。功效：补脾润肺。对脾胃虚.
贴秋膘食谱：黄精煨肘
配方：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘75O克，生姜15克，葱适量。做法：黄精切薄片，党参切短节弱、饮食不振、肺虚咳嗽、病后体弱者尤为适宜。
，装纱布袋内，扎口；大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食物同放入砂锅中，注入适量清水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘黏，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成。功效：补脾润肺。对脾胃虚.
【周三养生餐】
贴秋膘食谱：黄精煨肘
配方：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘75O克，生姜15克，葱适量。做法：黄精切薄片，党参切短节弱、饮食不振、肺虚咳嗽、病后体弱者尤为适宜。
，装纱布袋内，扎口；大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食物同放入砂锅中，注入适量清水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘黏，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成。功效：补脾润肺。对脾胃虚
贴秋膘食谱：黄精煨肘
配方：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘75O克，生姜15克，葱适量。做法：黄精切薄片，党参切短节弱、饮食不振、肺虚咳嗽、病后体弱者尤为适宜。
，装纱布袋内，扎口；大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食物同放入砂锅中，注入适量清水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘黏，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成。功效：补脾润肺。对脾胃虚
#立秋养生#贴秋膘食谱：黄精煨肘。配方：黄精9克，党参9克，大枣5枚，猪肘75O克，生姜15克，葱适量。做法：黄精切薄片，党参切短节，装纱布袋内，扎口；大枣洗净待用。猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水，捞出待用。姜、葱洗净拍破待用。以上食物同放入砂锅中，注入适量清水，置武火上烧沸，撇尽浮沫，改文火继续煨至汁浓肘黏，去除药包，肘、汤、大枣同时装入碗内即成。功效：补脾润肺。对脾胃虚弱、饮食不振、肺虚咳嗽、病后体弱者尤为适宜。 https://t.cn/R2WiZxG
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