今日运动
第662天，跳绳4000个

done~
做事情不要想着一气呵成，你需要的是持久战。

比如你计划健身一个月，但中间有几天状态不好没有去，这种情况下你继续健身就可以了，中间空几天根本没关系。

就是看书也同理，你计划下午看书。不要想着好几个小时一气呵成，看半小时歇一歇上个厕所、喝杯水继续看就行。

做事老想一气呵成的人，常常没有多少韧性。韧性就是中间可以有坎坷、沮丧、枯燥、休息，但总的来说一路向前。 https://t.cn/R2WxnxV

……

不仅仅是加油
也是慰问胳膊和手

数千次拨穗……
双目的对视
坚定的握手
赞一句
well done
道一声congratulations
留一张照片
记忆永留……

心底里默默祝愿
西浦毕业生
挺胸昂首
踏上人生新征途

come on，go go go……
自信地
智慧地
走进未来
一步一个台阶
一楼更胜一楼……
[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]

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