#健康公告牌# #今年中秋也是阿尔茨海默症日#[心] 今天是“世界老年病痴呆病宣传日”｜如何预防老年痴呆？
1.科学饮食  低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。多吃胡桃肉、大枣、莲子、猪羊脑、蔬菜、豆制品、瘦肉和水果。补充维生素B、维生素E、叶酸。喝适量葡萄酒。少食动物脂肪，限制动物内脏。少服安眠药。
2.不用铝制炊具  研究发现，痴呆病人脑内铝的含量是一般人的4倍。
3.坚持用脑  阅读、下棋、猜谜、填字游戏、拼图游戏、吟诗等能减慢大脑老化。
4.防治便秘  研究表明长期便秘使智力大为下降，80％以上的老年痴呆病人与便秘呈“正相关”。
5.多听音乐  日本专家发现，音乐对脑电波、脑血流等都会产生积极影响，从而活跃脑功能。
6.勤锻炼  如叩齿、散步、慢跑、手指运动等可直接刺激脑细胞，增强记忆力、预防老年痴呆。

[桃花]什么是牙龈萎缩?

[桃花]所谓牙龈萎缩，它指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来。牙龈一旦发生退缩，造成的后果可不那么简单。

首先，这会影响病人口内的美观，尤其是年轻爱俏的姑娘，笑起来牙肉包不住牙根，可多难看啊!其次也是最多人抱怨的，牙根因为失去牙肉的保护而感到敏感，无法抵御外界的刺激，造成自己的难受不适，严重可能影响牙神经造成牙髓疾病;然后，牙缝因为没有牙龈覆盖而暴露，变大，会让食物嵌塞其中，造成牙龈流血，炎症加重，牙齿根面形成龋坏。

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[桃花]什么是牙龈萎缩？

所谓牙龈萎缩，它指的是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来。牙龈一旦发生退缩，造成的后果可不那么简单。

首先，这会影响病人口内的美观，尤其是年轻爱俏的姑娘，笑起来牙肉包不住牙根，可多难看啊!其次也是最多人抱怨的，牙根因为失去牙肉的保护而感到敏感，无法抵御外界的刺激，造成自己的难受不适，严重可能影响牙神经造成牙髓疾病;然后，牙缝因为没有牙龈覆盖而暴露，变大，会让食物嵌塞其中，造成牙龈流血，炎症加重，牙齿根面形成龋坏。

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