心闲何必住云山
#诗意##人生# 何为闲适？闲适是对身心的安养，是一种生活的智慧，是最契合生息的姿态。闲适，是对身心的安养。中国人追求闲适的生活，自古如一。在文人眼中，山川草木、琴棋书画、茶酒香花，都是闲暇的产物。身闲意定，先止后观，得半日之闲，可养清雅之心。生命不只是旅途中的追逐，还应该有对身心的安养。『心闲何必住云山』https://t.cn/A6aBch2w #今日边框打卡#
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#人生如茶岁月如酒[超话]# 教你有效控“糖”
碳水化合物总量越大，升糖潜力越大，
尽量不吃过多的甜食和主食，
主食量可适当减少到食物总量的30%~50%，
其中粗粮占主食的一半。
适合糖尿病患者吃的粗粮有小米、玉米、黑米等，
这些食物膳食纤维丰富，饱腹感强，
同时电解质、维生素的含量也十分丰富。
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【转载】生活如茶，品过才知浓淡；岁月如酒，醉过才知梦醒
许心灵一份安暖，保持一份清心淡雅；以微笑的姿态，在属于自己的那米阳光中，活成自己喜欢的样子
淡看似水流年，慢煮静好时光。看淡世间浮华，给自己一份从容，给心灵一份安静
每一个清晨，都值得期待，愿我们的日子，每天都精彩，每步都平安，每刻都快乐！
亲们，早上好，新天快乐，吉祥安康，万事如意！ https://t.cn/A6itu3E9
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