将冥想可视化的BrainCo 看的见的冥想状态

一直以来冥想都是我在坚持和推崇的。冥想陪伴着我走过产后最低落的时间。我认为产后首先要做的不是减脂塑形，情绪才是产后恢复的首要目标，而产后妈妈因情绪严重导致产后抑郁的现象越来越多，其中冥想是不需要吃药，看医生，就可以自我调节的最好方式。
近期冥想遇到一个好朋友“BrainCo正念舒压可穿戴设备”，它是哈佛脑科学实验室研发的，这个团队致力于教育、医疗等领域的科技赋能，他们的第一款脑机接口产品是仿生手，应用于帮助残障人士连接大脑识别运动意图。这款头环就适合普通人或冥想人士使用，根据大脑活动监测数据可以有效改善心态、注意力的问题，正确用脑可以让大脑得到清理和修复。可以结合APP：FocusZen一起使用。这个APP里有很多不错的课程，包括我们女性很重要的经期、孕期、产后。同时很推荐本杰明老师的持续入定课程。
无论我们选择的是哪个课程，可视化是我们坚持下去特别重要的事。BrianCo把冥想分为四个状态，分别为：活跃、平静、放松、入定共四个等级。在使用头环的这段时间里，我的冥想数据慢慢开始变化，平静时间边长，进入平静的速度变快。冥想头环变成了一个清晰反应我们冥想情况的标尺。冥想一段时间后我们可以清晰的复盘，定位冥想过程中存在的问题，有多少时候我们是大脑走神的，有多少时候我们是完全的跟随导引进入冥想状态。
BrinCo是有温度的，像一个宽厚的长者。像旁观者一样，不加评判。又像平静的湖面，真实的映射我们的情绪。这样及时的真实的反馈，让我们看到真实的自己。

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#烟草公司# 网上传言，烟草严禁员工谈及收入。少主觉得，这个消息应该不真实。

首先，烟草公司不敢这么明目张胆发此禁令，这不是此地无银三百两吗？不怕网友利用各种手段盯得更紧？

其次，这会引起更多矛盾，非但不利于化解周公子带来的负面影响，反而是火上浇油。让大家觉得永远不可能知道真相了。被欺骗、被蒙蔽的感觉不好受。

其三，为了让网友心服口服，建议有些企业踊跃公开收入，公开工资，不给流言蜚语，不给负能量可乘之机。传递正能量，从我做起。#国企#

我看着这段文字忽然想通了一些事

我一直被灌输着“你想被别人看见的话你首先得让自己自信起来”的理念
但事实上外界评价/反馈过低的话人很难自信起来，他人评价和自我评价应该是相互作用的。

那么面对自我评价过低的人首先做的就不是让人家自立自强，而是你来鼓励支持，因为你也是那份外界评价。
如果因为自己维持不了自信觉得是自己的问题，那最好也去找找可以信任的人从那里获取正反馈。

话说到这里，我开始觉得当我对我自己不够自信的时候去找我的父母，让他们二次贬低我简直是愚蠢到不行的做法