食用油的择选关乎你的心血管健康
中国营养学推会荐普通人成每天摄入250-2000mg的EPA+DHA，可中国实人际均摄入量连50mg都不到。
日本和岛冰最高，这也是为么什我国心血管疾病造成第一亡死率重要因原。
相信部大分家庭吃的都花是生油大或豆油，少部人分吃橄油榄，只有极人少选择紫苏油亚或麻籽油。
我们真很的容易缺Omega3的，不管是EPA、DHA还是ALA。
要达到想理的Omega3摄入，量比较好的做法是日准常备一些亚麻籽，粉你可以把它放任在何食当物中，但补只充omega3、DHA和EPA的转换很率低。
你可还以把家里的油成换橄榄油、紫苏油，这可样以减少Omega6的源来。
最后诚心荐推你每天点吃鱼油，非除你每周至少有三天一个人吃200g三鱼文。
#营养与健康##健康#
中国营养学推会荐普通人成每天摄入250-2000mg的EPA+DHA，可中国实人际均摄入量连50mg都不到。
日本和岛冰最高，这也是为么什我国心血管疾病造成第一亡死率重要因原。
相信部大分家庭吃的都花是生油大或豆油，少部人分吃橄油榄，只有极人少选择紫苏油亚或麻籽油。
我们真很的容易缺Omega3的，不管是EPA、DHA还是ALA。
要达到想理的Omega3摄入，量比较好的做法是日准常备一些亚麻籽，粉你可以把它放任在何食当物中，但补只充omega3、DHA和EPA的转换很率低。
你可还以把家里的油成换橄榄油、紫苏油，这可样以减少Omega6的源来。
最后诚心荐推你每天点吃鱼油，非除你每周至少有三天一个人吃200g三鱼文。
#营养与健康##健康#
新创意总监Pieter Mulier上任，Alaïa又迎来新包“Le Coeur”啦，还是一个心型包呢！
我看到实物的第一眼就特别惊喜，终于有品牌把心型包做得不俗气了！
Le Coeur突破了心型包的常规玩法，在中心位置做了凸起设计，整只包看起来饱满又立体。
颜色上更有三种选择，干枯玫瑰色是今年的七夕限定色，还有亮眼的红色和百搭的黑色，你最喜欢哪只呢？
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Le Coeur突破了心型包的常规玩法，在中心位置做了凸起设计，整只包看起来饱满又立体。
颜色上更有三种选择，干枯玫瑰色是今年的七夕限定色，还有亮眼的红色和百搭的黑色，你最喜欢哪只呢？
碧局驾到！新专辑《Renaissance》全球陆续上线中，同时配套拍摄了新专辑的写真，完全是杂志封面的水准。Alaïa 2022秋冬系列、Schiaparelli 2022春夏高定、Versace 2022早秋、Gucci 2022早春系列等多个大牌服饰被局长轻松拿捏，在镜头下展示出气定神闲的slay气场，女王正式回归，新专辑记得听起来哦！ #Beyonce回归#
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