【失眠‮课小‬堂】

长期‮眠失‬的人更‮患易‬抑郁症

“抑郁症”这种‮病疾‬虽然是‮理心‬问题，‮在但‬严重情‮下况‬，也会‮胁威‬到自身‮命性‬。

  每年‮抑因‬郁‮自症‬杀‮人的‬不在少数，可见这‮疾种‬病的高‮程发‬度。

  虽‮大然‬家都‮过有‬抑郁‮时的‬期，但‮有是‬些人在‮神精‬上自‮恢我‬复能力‮常非‬强，用不‮几了‬天，‮良不‬情绪就会‮失消‬。

然而有些‮的人‬自‮治我‬愈能‮就力‬非常低，他们‮一对‬些事情‮偏的‬执已‮超经‬乎‮常了‬人的‮意在‬，过于‮着执‬，过于敏感，过于紧张‮他让‬们长期‮于处‬神经‮绷紧‬的精‮状神‬态下。

  久而‮之久‬，产生了‮世厌‬情绪，‮后最‬一‮人些‬无法理解‮个这‬世界，选‮了择‬终结一生。

 

#生孩子是女性一个人的事吗#
女性备孕期是否能喝饮料？
当然！
女性不是生娃的工具，备孕也不是上刑。备孕开始就不让女性喝饮料未免太过分了。且，对人施加过多限制反而有可能诱发焦虑症和抑郁症。
话虽如此，备孕期想喝饮料，也并非一点忌讳都没有。备孕期的女性喝饮料时应遵循以下原则：
1、建议备孕期的女性朋友们在饮用饮料时应遵循适量原则。并尽量用少糖、无糖的饮料代替全糖饮料，以减少血糖异常的风险。
2、有胃部疾患或胃部不适症状的女性，建议减少饮用冷饮、酸性特别强的饮料、碳酸饮料或咖啡等对胃黏膜刺激大的饮料。
3、尽量选择不含防腐剂的饮料。如果做不到，那就几种含不同防腐剂的饮料轮换着喝。别让某一种防腐剂达到中毒阈值。
说起这个防腐剂，那话可就长了。人们对食品防腐剂的态度可谓是一波三折。早期人们对防腐剂的态度是“谈之色变”，厌弃包括防腐剂在内的一切食品添加剂。后来，经过科学的不断发展、人民知识水平的提高和各种营养师、医生和食品学家的不断科普，越来越多的人对防腐剂开始持一个正确的态度，认为食品添加剂只要符合国家的《食品添加剂使用标准》就是安全的。
我曾经一度也是这么认为的。但随着研究的逐渐深入和国外一些国家对防腐剂态度的改变，我发现某些曾经一度被认为非常安全的防腐剂其实并不安全。
以苯甲酸钠为例，它因低廉的价格，广泛应用于食品、药品及化妆品领域。但近年来的动物研究却发现，它不仅会导致女性卵巢细胞凋亡，进而使女性卵巢储备功能受损，还会影响男性精子质量，使精子畸形。更可怕的是，它还存在一定程度的蓄积作用，换句话说，随着人们摄入苯甲酸钠次数的增加，它对男女生殖系统的毒性是不断累积的！
也正是因为对其毒性的顾虑，国外许多国家，如日本已经停止生产苯甲酸钠，并明确禁止将其添加入食品。
所以，对于备孕期的男女，本着谨慎地态度，我还是建议大家多为自己和下一代考虑，尽量减少添加防腐剂食品饮料的摄入，含有苯甲酸钠的食物敏感人群能不吃就不吃，备孕人群尤其不要吃。

我现在开始慢慢积极的想事情了，这是一个好的现象，从我做完抑郁测试开始，强迫自己积极的往好的方向看事情，即使杨九郎青春不在，即使他们再次合体时容颜已老，那又怎么样？青春参与不到，虽有遗憾，但是可以陪你们慢慢一起变老，人生本来就有很多遗憾，美好的事物总会逝去，但拥有过总比未见过要好过一百倍，更何况以后还有好多年，要陪你们到80岁呢。你们还是你们，他们还是他们，说这么多，就想说一句，不管怎么变化，都永远陪着你们。（不过还是要感叹一下，怎么沧桑的如此之快，我姐太费人了，捧哏的快乐我体会不到）