#中国人文纪实摄影[超话]#全民健身运动：19日，蒙城巨力百名健走志愿者助力全国第九届“挑战十万步”健走马拉松活动！
陆建军摄影报道：19日上午九点钟，“健康中国，你我同行”全国第九届“挑战十万步”健走马拉松嘉年华(安徽分会场)蒙城赛区在蒙城森林公园大展示活动。

蒙城巨力公益协会科学健走团120多名健走志愿者参加启动仪式助力“健康中国，你我同行”全国第九届“挑战十万步”健走马拉松嘉年华(安徽分会场)蒙城赛区的活动，其中有96名志愿者参与“挑战十万步”健走马拉松活动。

活动时，蒙城县巨力公益协会会长韩磊磊、名誉会长陆建军特地前往活动现场看望参加“挑战十万步”的志愿者，并就如何做好安全等相关事宜向蒙城县巨力公益协会名誉会长、巨力公益协会科学健走团负责人侯刚、总教练周勤以及各队队长做了详细安排，确保“安全第一、量力而行”的前提下“挑战十万步”。

据蒙城赛区组织者——蒙城县卫健委有关人员介绍，蒙城赛区参加全国第九届“挑战十万步”健走马拉松活动将近200人，预计将持续12个小时左右。
★陆建军：中国-新闻媒体网络撰稿人
★通

联：安徽省蒙城县自然资源和规划局 ​​​

【姚明：我们具备人口优势，但从不具备篮球人口优势】近期，中国篮协主席姚明接受《环球时报》专访，谈到了国内外篮球文化差异和中国篮球未来的方向问题，他观点是：我们具备人口优势但从不具备篮球人口优势 ，把国内篮球人口数量扩大才是出路。

姚明首先谈起往事得到的体会：“我印象比较深刻的是一次在参加小学运动会的时候，我两个球都投了‘三不沾’，那个比赛给我留下很深刻的印象是什么呢？就是很多东西不是靠基因传下来的，还是要靠你自己的努力去获得的。”

“在国内呢，有好苗子容易被发现，特别像我这样比较明显身高的，可以很快的投入巨大资源去（让球员）成长起来，这对我们来说是非常有利的一个阶梯。但是在另外一个角度上来说，我们其实某种程度上也有一些温室效应。”被问起国内外篮球文化差异时，姚明说，“去美国打球，相对来说温室效应就会被释放出来，有点像大学毕业走上社会吧。篮球场上需要什么样的文化？实际上全世界各地都需要的——团队精神、领导力、责任、担当。这些东西无论在哪个地方它们都会体现出来，只不过在各种文化背景下体现的方式不一样。”

对于中国篮球未来的方向，姚明认为：“当它成为一个具体项目的时候，它的目标是唯一的——通过竞技赢取比赛。但是从宏观的角度上来说，不能以这个为唯一的指标。（这就像）我们到底是跑一百米还是跑马拉松？我们具备的条件是人口优势，但是我们从来不具备的是我们篮球人口优势。给你几个数据：我们全国是14亿人口，但是中国篮协注册的常备运动员，就是经常接触训练的，我们可以掌控到13000人，包括男女，就是13000人；日本篮协这个数字是75万；韩国大概7000多人；美国篮协掌握2300万。所以说我们国家怎么能够把篮球人口扩大？从长期来说，底盘的扩大可以影响到上层建筑，但是扩大底盘的这个决策需要上层来做。”

最后，姚明对一段经历深有感触的说：“有一次我碰到一个教练，他培养了一些现在CBA里面大概能打上轮转的这些人，可能（他们）一辈子都没进过国家队。那个教练觉得很不好意思，意思就是‘我没有培养出（顶级的球员）’。但是我心里想的是，如果我们有一百个、两百个、一千个这样的教练，每个教练都能培养出三四个能在CBA打上轮转的球员的话，自然而然我们高水平球员会越来越多，我们塔尖会越来越高。哪一个更容易做呢？是寻找下一个超级球员？还是我们去做这些最基础的底盘工作？哪个更加有规律可以去做好？”https://t.cn/Aimr2CVw

马上要迎接2020年名古屋女子马拉松比赛，教练再三强调我现在的状态不容乐观，需要给自己训练目标。
1、跑量：每周必须3-4次以上，10-15公里的训练；
2、核心训练：不跑步的情况下，每天晚上平板支撑，一次两分钟，每天晚上做三组；再做卷腹，50个一组，做两组；
3、每周日固定时间训练耐力；
4、跑全马之前要跑两个30公里以上，要跑一个36公里；