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月球运动如何影响人类的健康

原创 《健与美》 健与美 2019-12-13

从生命诞生以来，月球就一直影响着地球上的生命和自然机制。在满月时，珊瑚狂热地释放卵子和配子来完成生殖功能。月球与地球之间的引力形成了潮汐（海平面的上升和下降）。由于月球会影响地球上的这些生命机制，人们也认为它可以影响到身体和心理健康的方方面面。但这是真的吗，有多大程度的影响？

月亮与月经周期

人们把女性的生理周期称为“月经周期”，许多人仍然相信月经周期与月相之间存在某种形式的同步性。对于月球是否会以某种方式影响月经周期，研究人员仍存在分歧。

无数的网页和智能手机应用程序可以帮助女性跟踪记录月经周期，或者实现月经周期和月相的完全同步。一些人甚至认为可以通过月亮的相位来最大限度地增加怀孕的机会。但是，月亮的相位真的会影响生育窗口吗？

这个问题远未得到彻底解决。认为月经周期和月相之间有某种联系的概念源于这样一种观念，即一个月经周期平均持续28天，相当于一个月亮周期的长度。月球公转周期是27天7小时43分钟。

月相变化周期是29.5天在上个世纪七十年代至九十年代，各种小规模研究表明，女性的月经周期和排卵时间分别与月相的“望”（满月）相和“朔”（新月）相重合。其中一些研究还发现月相、褪黑素（一种帮助调节睡眠周期的激素）水平的变化与月经周期之间存在某种关系。

然而，除了巧合之外，大多数女性的月经周期都不太可能与特定的月相完全同步。月经周期可以维持在21~35天，其长度也会随年龄和激素等因素而变化。最近的一项为期一年的回顾性研究显示，在74名育龄女性中，她们的月经期、生育功能和月相之间没有任何相关性。

月亮与心理健康

另一个被广泛接受的观点认为，月亮会影响人们的情绪和精神健康，尤其是满月，会使人变得更有侵略性。最近的研究反驳了这样的观点。

在民间传说中，满月触发狼人从人类到狼的蜕变，这种神话生物反映了我们对人类“野兽般”潜力的迷恋。表示疯狂或古怪的英语单词，如“moony”，就有古英语或拉丁语的词根，意思是“月亮”。

1984年的一项研究显示犯罪率在满月夜会上升。研究人员认为，这可能是月球引力引起的人类潮汐波造成的。

2009年的一项研究表明，精神病院在满月期间接受了更多的病人。这项小型研究考察了91名暴力和急性行为障碍患者的发病记录，发现23%的患者是在满月期间入院的。这个比例大约是其他月相的2倍。

然而，另一项研究却与“满月使人更容易伤害自己和他人”的观点相矛盾。1998年的一项研究显示，月相的任何阶段与暴力行为的上升之间没有显著的相关性。2019年，来自瑞士和美国的研究人员分析了17966人10年内在15个不同的精神病区接受治疗的数据，也没有发现精神病患者在满月时攻击性增强的证据。

研究者认为，这种信念持续存在的原因可能是一种原始的、情感上的欲望，即相信我们不对自己的行为负惟一的责任。他们强调，在未来，从生物学和人类环境寻找答案更符合实际，而不是把原因归咎于天体。

月亮和睡眠

满月可以扰乱睡眠，尽管证据仍然有限。一项研究对319名参与者在不同月相的睡眠质量进行了评估。结果显示，在满月期间，参与者的睡眠效率较低，这意味着他们在一夜的大部分时间里都保持清醒或处于轻度睡眠状态。

将失眠归咎于月光太亮和缺乏厚重的窗帘，这是很直观的，这与另一项研究结果并不相同。研究团队选取了17名健康的年轻志愿者（年龄在20~31岁之间）和16名健康的中老年志愿者（年龄在57~74岁之间），他们同意在3天半的研究期内睡在没有窗户的黑暗房间里。

在此期间，研究人员测量了他们睡眠结构、睡眠期间大脑活动以及褪黑素和皮质醇水平的变化。结果显示，在满月前后，参与者的入睡时间比平均入睡时间长5分钟，他们的睡眠持续时间缩短了约20分钟。

他们的睡眠也比平常更浅，褪黑素水平也在接近满月时下降。因为参与者睡在完全黑暗、可控的环境中睡眠，所以无法用明亮的月光来解释这些变化。研究人员认为，月相周期似乎会影响人类的睡眠，即使在一个人没有“看到”月球，也不知道实际的月亮相位的情况下。