平台期，体重卡住的很久？如何处理？

首先，我不管你有没有掉体重，因为我的目标不是让你掉秤（这很简单，每一个教练都知道）而是用健康的方式建造新的身材，你会喜欢的身材。

对，通过节食也可以瘦身但是你会疲劳，掉发，激素紊乱。你每天起床没精神照顾自己，没精神打扮自己，没精神赚钱，没有性欲，不想谈恋爱，不想见朋友。全天只想着吃的。想吃什么。不能吃什么。

我教的温和减脂计划基本上不会出现平台期。因为我们有计划。减脂期和恢复期会不断着交换。好身材，身体健康，精神充沛这三个我们都要。不是瘦身而是提高生活质量[加油]

照片里是参加我饮食营的学员。营后按我教的方法继续自己进行减脂计划。如果你也想改变生活在评论可以找到课程介绍
#全民健身季#

7月plog⬇️

七月份鼓起勇气做了重要的事情，可惜结果并没有大圆满，但是我的目标不会改变：我想让喜欢的人感受到幸福，也要让自己不断成长。

图4是小欧的猫，小欧今年捡了一只猫，取名喜旺，我给喜旺送了一箱猫罐头，并且时不时能从小欧那边了解到喜旺的成长情况，开始了云养猫。期间感受到了各种养猫的辛苦，不过我感觉喜旺能碰上小欧是一件幸运开心的事情，所以希望世界上每个生命都能被善待吧。

社会关系网的考验从幼儿园入学就开始了[苦涩]看着别人一个个录取了心仪的幼儿园，我的心情从失望但不动摇，到沮丧又难过忧愁[失望]30几岁的人了，在自己生活的城市里，没有本事让儿子上目标幼儿园，以后还有小学初中高中……[裂开][裂开][裂开]从一开始淡定的觉得上公立就好总不会没有学上，到现在被卷得不知道如何是好[裂开]我只希望我的宝贝能开开心心健健康康平平安安顺顺利利的长大[泪]社会的毒打来的再晚一点吧[泪][泪][泪]