[举手]3个答案告诉你为什么要带孩子来户外？
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[微风]大自然总有一种神奇的力量，让人不自觉的放松
亲近自然，是孩子们最向往和渴望的事情
由于现在父母工作忙、压力大导致很多家庭减少了户外运动
[good]其实，户外活动是一种很好的促进亲子关系的方式
并且经常带孩子进行户外运动
[加油]对孩子的身体健康也是非常有益的
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[羞嗒嗒]今天就带你走进这多彩的户外世界
一起来看看户外活动都有什么好处吧~
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[心]1、促进孩子的生长发育，强身健体
[加油]经常进行户外运动，接触阳光的时间较多，从而能够促进孩子体内维生素D的生成，更有利于钙的吸收，促进生长发育，长高高哦~
[加油]另外，每天2小时户外活动，可以有效预防近视，比吃叶黄素还好用，你说户外活动重要不？

[心]2、拓展孩子的视野，锻炼社交能力
让孩子跳出钢筋混凝土的高楼大厦，感受全新的室外景色，在户外中探索，开阔视野，学会思考与动手。在参加户外活动时结交许多新朋友，他们再有了和其他小朋友相处的经验后，会形成一个比较活泼的性格，从而更善于进行社交、表达自己。

[心]3、增进亲子关系，拉进彼此距离
父母们大多平时工作忙，没时间陪孩子，难得陪孩子一起户外游玩，没有工作的牵绊，可以拥有一段完整的亲子时光，陪孩子释放天性，开发孩子的潜能，拉近亲子间的距离！
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[好爱哦]世界这么大，带孩子去户外看看吧！
[笑哈哈]收获的远远比你想象的多~
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【#有尿意憋着继续睡行不行#？】虽然起夜确实麻烦，但憋尿的行为肯定是不对的。憋尿时，膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力增大，可导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出和急性尿潴留。
对于患有高血压、冠心病等基础疾病的老年人，憋尿容易导致心率加快，血压升高，诱发心绞痛、心律失常。另外，夜里当人体因尿意醒来，继续憋尿会导致大脑兴奋。在这种状态下，难以入眠。这时即便睡着了，由于大脑处于工作状态，也会影响睡眠质量。所以，如果夜里有尿意最好及时排尿。Via生命时报

俗话说：生气是百病之源。
生活中难免会遇到不顺心的事和人，加之现代人生活节奏快、压力大，导致愤怒、抱怨、焦虑等负面情绪堆积越来越多。
罗大伦结合中医文化告诉我们：情绪不对、身体患病，其实是我们的生活之道出了问题。想要摆脱负面情绪，就要掌握轻松生活的智慧。

《黄帝内经》里有言：“怒伤肝，忧思伤脾，悲忧伤肺，恐伤肾，惊伤胆”。想不开、气不顺，是身体出问题的主要原因。其实每一次情绪爆发，伤害最深的是自己。各种不良情绪，都会侵蚀我们五脏六腑，在不知不觉间影响我们的身体健康，等到发现却后悔不已。

《菜根谭》里也有句话说：性躁心粗者，一事无成；心平气和者，百福自集。是说，那些性格暴躁、爱指责抱怨的人，一般身体都不会太好；而一个性格宽容、对人对事充满包容和博爱的人，自带福气，这样的人身体才能健康。
中国人养生的最高境界是养心。修炼自己的性格，做到遇事不生气、不责备、不着急，气血调顺，身体也自然跟着健康了。

我们所看到的事物以及对事物的理解和感受，都是由我们的内心决定的。简单来说，每个人看到的世界都是自己内心的映射，每个人的情绪状态也会影响自己的身体。你是悲观失落的，世界就是晦暗无光的；你是积极乐观的，生活就是阳光明媚的。而快乐和悲观的人，也注定会有不一样的生命状态。（转摘）