#城市追击-香港# 【#乘轻铁屯门天水围赏艺寻味# 】踏入2022年，不少人都会思考新一年的目标，走到户外，享受一下阳光带来的温暖，同时为新一年订下新目标吧！今期「香港轻铁系列」第二篇，记者坐上轻铁751线，游走屯门、天水围，走过屯门公园、充满艺术气息的屯门河两岸、洪水桥等；当然，少不了尝试不同地区的美食。

洪水桥站

在「香港轻铁系列」开篇，记者介绍过洪水桥这个站的「伪日本铁路」打卡位。除了可以在轻铁月台候车位打卡外，每逢周末都会有很多人前来踩单车。此站设有单车径，不过由于多接近民居，所以不少居民饲养了狗只，要有心理准备，否则会突然被狗叫声吓倒。

泽丰站（屯门河）

乘坐轻铁751线可以从屯门站抵达泽丰站，这是屯门区的核心地带，而这里充满艺术气息，原因是早前艺术推广办事处推出「非凡！屯门河」计划，邀请了6组香港艺术家陈浚人、陈韵淇、罗晓腾、黄卓健、耳制凉房（郑淑宜及梁嘉贤）及La Belle Époque（吴斯翘及张慧敏），为历史悠久而且富有地区特色的屯门注入新动力。

在屯门河的两旁放置了不同种类的艺术品，主题紧扣着社区，当中包括雕塑、城市家具、编织艺术，甚至富有音乐元素的互动装置，为河畔地带换上新貌，而且一步一惊喜。其中一件作品《沓潮津波》，结合三维动态雕塑随风力转动，或受观者拨动，继而浮现层层叠叠的水波纹，甚是特别。而记者尤爱编织艺术作品，当中的《与猫为畔》作品启发自人猫共融的概念，在屯门河畔设置一系列由陶土手捏制成的猫雕像，艺术团队定期为猫雕像换上新衣，看见「衣服」总是新簇簇，看得出途人的爱惜和保护，而且每一件衣服穿在猫雕像身上，甚是可爱。

而在屯门河上有一道桥，居民每日匆匆忙忙走过这道桥，但从桥的每一个窗口看出去，会发现屯门河不同的风貌，有时候细意欣赏，会发现不一样的美。

天水围站（嘉湖新北江商场）

相信游历这么多地方后，又是时候要饱餐一顿。记者来到天水围站，该站周边的嘉湖新北江商场，是区内其中一个历史悠久的商场，里面并没有很多大型连锁商铺，更多的是一些充满人情味的街坊铺。

商场内的两旁充斥着杂货店、肉档、小吃食肆、发型屋、蔬果摊等，可以说是应有尽有。位于商场一楼总是人来人往，因为这里有很多食肆，有泰国美食、四川、日式等，包括每一个地方的美食，如茶餐厅必叫沙爹牛肉面、钵仔糕、白糖糕、刀削面、红豆糕等，一个商场就可以来个美食之旅。

屯门站（屯门公园）

来到屯门，不妨前往屯门公园走一走。屯门公园走一走。屯门公园占地约12.5公顷，是新界首个提供多种康乐设施的大型公园，公园位于屯门区市中心，邻近屯门大会堂、屯门公共图书馆等。屯门公园建于填海区，园内种植约1500棵树木和10万株灌木，约有200个不同的植物品种，公园内还有人工湖、人工瀑布、模型船池、露天剧场、滚轴溜冰场等等。一边走一边呼吸着树木所带来的草香味，一边思考着人生，绝对是不错的选择。

而位于公园南面的爬虫馆，则是另一个热点，爬虫馆于1999年启用，是康乐及文化事务署设立的首个爬虫馆，总面积约500平方米。爬虫馆的设施包括室内展览缸、露天展览场，虽然地方不大，爬虫馆饲养了不少濒危物种，展出多种爬虫类活展品，包括地毡蟒、窝玛蟒、球蟒、绿树蟒、蛛网龟、红树巨蜥、蓝舌石龙子、华丽刺尾蜥、中国水龙、豹纹壁虎等，现时馆内饲养了超过60只爬虫，共计有33个品种。

来到屯门公园，如果带着小朋友，可前往公园内的共融游乐场，它是香港首个以「水」和「沙」为设计主题的游乐场，无障碍，有多种全新的玩乐设施，一共7个游玩主题区供小朋友玩乐。北面的设计主题为「荷花的寓意」，以水中荷花为创作主题，带出平等意念。场内3个主题区分别为「光影荷花」、「山丘地带」和「音乐感官」，包括玩水区、高高低低的小山丘区、弹床、音乐小玩意如敲击乐器和鼓等。

至于南面游乐场的设计主题是「爬上爬乐」，设有4个区域，包括「猎蛋乐园」、「爬虫乐园」、「旋转地带」和「感官地带」，其中「爬虫乐园」灵感源自爬虫馆，最大型的设施是一个7米高攀爬塔，让不同年龄的小朋友挑战自己。北面游乐场就以「荷花的寓意」为设计概念，分3个区域，是糅合水和光影的嬉水区，非常好玩。

安定站（友爱街市）

屯门的友爱街市与传统街市有所不同，早前友爱街市经过翻新重开，门口参照了荷兰「哈哈屋」的设计，犹如童话世界的外观，而街市内的装置亦以童话作主题，同时更有不同的打卡影相位，绝对是非一般的街市。

除了外观吸引人们前往打卡外，内里的美食街更提供各式各样的特色美食，值得一试。如果第一站选择在这，就可以先吃饱饱然后再继续旅程。美食街有西式美食，主打意粉、面类；日本美食、泰式美食、凉拌小食、甜品面包等，应有尽有。

地点：屯门乡事会路2A号爱定商场地下#香港##港闻#

如何使用精油来调整时差？
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生物钟本身是一种内源性的，具有24小时震荡特征的一个生物过程，这一特征不仅在人类，动物上有，连植物都会有。

我们可以使用精油来帮助我们调整时差，通过交替性的使用助眠和提神的精油是可以达到这个效果的。

1⃣️提神精油：

迷迭香：哪种ct类型都是有效果的，最有效的应该还是樟脑迷迭香，樟脑这种成分有利脑的作用，但是它的使用禁忌还是要注意下的，像是癫痫，蚕豆症等。而桉油醇迷迭香和马鞭草酮迷迭香也都是不错的选择。

欧薄荷：欧薄荷是一种提神非常快，但是，持续时间不够长的一种精油，最好是搭配使用，不要单独使用。

葡萄柚：调整时差时，不少柑橘类精油是都适合使用的，尤其它能带来阳光的能量，葡萄柚精油在调整时差方面是非常有效的。

甜罗勒：沉香醇罗勒是一支非常不错的滋补神经的精油，它可以帮助脑细胞恢复到强健的状态，可针对由于时差错落而导致的神经疲惫。尤其是由于时差而引起饮食失调的朋友应该着重关注下这支油。

2⃣️缓解精神紧张，安抚镇静用油

真正薰衣草：这支真的是万用油，应该是很多香友们的入门油了，既能抚慰情绪又能缓解焦虑，对于失眠问题更是一支非常不错的促进用油，让人能够比较快的入睡以及睡着后可以达到很好的深度睡眠。

罗马洋甘菊：这支油是非常适合缓解烦躁，焦虑这种神经过度敏感问题，对于头痛尤其是失眠引起的头痛问题有不错的缓解，如果是外出旅行，在飞行前可以提前使用这支精油，以缓解旅行可能带来的紧张和焦虑。

大西洋雪松：丸子三兄弟（倍半萜烯，倍半萜醇，倍半萜酮），可以缓解精神紧张，和压力，有一种温暖与安定的感觉，帮助人放松和进入睡眠。

3⃣️调节内分泌，平衡用油

波旁天竺葵：天竺葵是一支非常好的调节和平衡内分泌的油，尤其适用于那种因为内分泌而引起的情绪紊乱，压力的问题，可以在旅行前就开始使用，保持身心的平衡

柠檬马鞭草：这是一支在低剂量使用有非常好安神和平衡作用的精油，非常适合调理“心因性”疾病，它和罗马洋甘菊以及柑橘类的精油有非常好的协调作用，可以让心情变得开朗。

使用上述提到的精油配方设计方案进行调油按摩，扩香以及嗅吸，效果还是很不错的，分享给大家。

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