在健身房拉伸区总会看见很多人拉伸，其中一些人才练了两三个动作，拉伸半小时分钟，我觉得对于专业选手来说，拉伸是很必要的，但是对于很多健身爱好者，特别是那些每次只练三四个动作的人来说，这种拉伸就是多余的，还不如再多做两个动作或者多来几组更为有效。因为他们的训练强度，说得难听点，压根没有达到需要拉伸的地步，拉伸简直就是浪费时间#健身##运动教室##运动就是坚持#
研究康复为患者做康复治疗，只是个人爱好和一种提升自身健身专业的方式，并没有开设康复培训班，也没有这个打算，这不是我的发展方向，纯属业余爱好和辅助提升健身专业，只是为了做好一名健身教练！
研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的任何问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、美体、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！
研究康复多年，但我的目的不是要做医生或康复师，而是做一个懂康复的健身教练，希望能够通过康复更深入的了解人体结构和功能，帮学员解决健身训练中所出现的任何问题，更科学、安全、有效的帮学员进行减肥、瘦身、美体、塑形的健身指导。希望自己不但能为大家的身材当家作主，更为大家的健康保驾护航！
情人节想对女孩说：平时多看书 多健身 没事儿听英语学外文培养几个兴趣爱好提高自己，别谈个恋爱就死去活来觉得自己经历多丰富似的自怜，除了 生 死 爸妈 钱 +理想之外 其他的感情都只是生活的点缀而不是重心，拎得清一些，学点男性思维，少看所谓的感情鸡汤，理智区分性和爱，姑娘，天天都是情人节，所有的女生都生来高贵 无谓阶层贫富 经历多少 爱自己 最重要 [旺柴]
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