#百日行动# 【让禁毒知识走进百姓心中】近日，桃沟派出所民警通过采用悬挂禁毒横幅、发放禁毒宣传资料、食品安全宣传画等多种形式，向群众详细讲解禁毒相关法律法规知识和食品安全相关知识，用百姓身边发生的惨痛案例教育和引导广大群众远离毒品，保护自己、家人和朋友不受毒品的危害，同时切实注重日常饮食用药安全。
炎症是衰老和疾病的罪魁祸首！而炎症的根源很多时候来源于饮食，例如Omega-6摄入太多而Omega-3摄入太少，喜欢高糖食物等等。科学研究已经证实，长期提高Omega-3摄入水平可减缓衰老及延长寿命。要抗击炎症，就要在日常饮食中多摄入Omega-3，矫正Omega-3/6的比例。60岁的国际健美大师&国家健美队教练纪凯莉老师，拥有远超同龄人的身体素质和精神状态，原因之一就是她十分注重抗炎饮食。
#抗老大挑战#
#抗老大挑战#
吕良伟1995年出生，到现在已经是快70岁的人了，看起来还是那么得显年轻。
之前看过一个采访吕良伟的视频，问他是如何保持年轻的，吕良伟说了以下四点供大家借鉴：
1-首先要让自己非常开心，让身体的每个细胞都感到非常开心。
2-适度运动，促进新陈代谢。
3-注重饮食结构要合理。
4-睡眠充足且规律。
之前看过一个采访吕良伟的视频，问他是如何保持年轻的，吕良伟说了以下四点供大家借鉴：
1-首先要让自己非常开心，让身体的每个细胞都感到非常开心。
2-适度运动，促进新陈代谢。
3-注重饮食结构要合理。
4-睡眠充足且规律。
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