#日常[超话]##今日##日常碎片plog#
一直感觉我和憨憨都是体质非常好的人！
他居然病了！刚入三伏天，真的很容易生病！

少喝冷饮，少对着空调吹。寒气容易入侵，湿气重的坏处不用我说了，可以写一箩筐。
适量出汗。大量出汗不是好事，反而对身体很不益。不要想着运动大量排汗有多好！它会直接带走身体的气血，导致人虚弱，反而会影响健康，妨碍你身体代谢。
适当午休静养。下午不爱睡午觉也要闭目养神半小时。

熬过三伏天就好了！也就一个多月！
憨憨这次病的很严重，打针都没用的那种，现在想吃的，想喝的都只能眼巴巴看着我吃[二哈]人超难受，几乎不喝白开水的他，今天坐客厅抱着水壶喝了三四壶，后悔到老家去了……

运动后的禁忌

　　一忌立即休息

　　剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

　　二忌马上洗浴

　　剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

　　三忌暴饮止渴

　　剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。

　　四忌过量吃糖

　　有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

　　五忌饮酒除乏

　　剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。

　　六忌吸烟解疲

　　运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。#运动与健康##忆果缘1971#

看到这个结局突然觉得星尘斗士最后一话的标题很适合这个场景
“遥远的旅途，再见了朋友”
不知道有生之年能不能等到彪马野郎的动漫化（在存在着大量马匹、高度细节化的场地以及各种运动镜头的超高难度下，没有足够的经费支持估计是毫无希望……），（万一呢）如果真的能等到的话，希望杰洛的声优是神谷浩史我觉得卡密亚的声线是我的二次元声优知识库里面最贴合杰洛的了[允悲]