苦夏虽长，但也要用心度过。早起整理完房屋便去超市采购下周的食材啦，又开始亲手制作一日三餐，少油少盐的清淡饮食让我觉得安心，虽然挺辛苦的，但是为了自己值得呀。内心越发的平静起来，做个局外人很好呀，毕竟人和人的追求不同，不是所有人都想成为有钱人，也不是所有人都有上进心，每个人都会有正好适合自己的地方。人生中最终要的事，已深深扎根在内心里。#生活如诗#
其实我不喜欢穿黑色，虽然我胖，黑色可以修饰身材，但是我觉得胖不是过错，我为什么要隐藏，我的身材怎样我都爱，我每天都在慢跑，我也合理饮食，少油少盐，减少食量，多吃蔬菜水果，一点一点瘦下去，我没有目标要瘦到多少斤，我只是想挑战一下自己，看看自己的控制力。亲爱的朋友，去运动，真的，你会看到改变，变得自信。 https://t.cn/R2WxFX7
预防大脑老化不妨做做简单脑体操:1）玩儿出创造力（桥牌、象棋等，每星期至少一次）2）日常培养极速反应能力。3）生活中创造新体验（新旅游线路、新书、新餐馆等）4）身体许可，到不同地域去旅行或健身行走不同线路。5）用音乐放松心情。6）吃对食物（多果多蔬、多豆多粗、少油少盐）7）阅读是全脑的运动。8）运动。9）留白思考（静坐、冥想，减轻大脑压力）。[微风][微风][微风]
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