Day 83
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⭐食谱：
早餐：玉米➕鸡蛋（9点20）
午餐：鸡块（120g）➕菜（120g）➕红薯（120g）（12点）
晚餐：本来没想吃饭，我弟给我煮了一碗方便面，没有很多（7点）
水果：
水量：2600ml
运动：
零食：
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⭐减重：
与9号比较：-0.6kg
总累计减重：-5.5kg
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⭐碎碎念：
今天恢复正常啦～
喝水不能断！
继续加油！加油！加油！加油！
#小烁今天保值了吗#
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⭐食谱：
早餐：玉米➕鸡蛋（9点20）
午餐：鸡块（120g）➕菜（120g）➕红薯（120g）（12点）
晚餐：本来没想吃饭，我弟给我煮了一碗方便面，没有很多（7点）
水果：
水量：2600ml
运动：
零食：
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⭐减重：
与9号比较：-0.6kg
总累计减重：-5.5kg
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⭐碎碎念：
今天恢复正常啦～
喝水不能断！
继续加油！加油！加油！加油！
#小烁今天保值了吗#
Day 82（补昨天的！）
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⭐食谱：
早餐：玉米➕鸡蛋（9点半）
午餐：鸡块（120g）➕菜（150g）➕紫薯（130g）（12点）
晚餐：几个鸡块➕一杯瑞幸咖啡（5点）
水果：
水量：2200ml➕一杯瑞幸咖啡
运动：
零食：
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⭐减重：
与9号比较：没称
总累计减重：-4.9kg
-
⭐碎碎念：
被朋友喊去疯狂星期四了……
吃了几个鸡块，喝了一杯咖啡～
没胖没胖！！！[开学季][开学季]
继续加油！加油！加油！加油！
#小烁今天保值了吗#
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⭐食谱：
早餐：玉米➕鸡蛋（9点半）
午餐：鸡块（120g）➕菜（150g）➕紫薯（130g）（12点）
晚餐：几个鸡块➕一杯瑞幸咖啡（5点）
水果：
水量：2200ml➕一杯瑞幸咖啡
运动：
零食：
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⭐减重：
与9号比较：没称
总累计减重：-4.9kg
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⭐碎碎念：
被朋友喊去疯狂星期四了……
吃了几个鸡块，喝了一杯咖啡～
没胖没胖！！！[开学季][开学季]
继续加油！加油！加油！加油！
#小烁今天保值了吗#
Day 81（补前天的！）
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⭐食谱：
早餐：玉米➕鸡蛋（9点半）
午餐：鸡肉（120g）➕菜（130g）➕紫薯（150g）（12点）
晚餐：一个mini烧饼➕一杯沪上阿姨➕几串烤鱿鱼（5点）
水果：
水量：1900ml➕沪上阿姨
运动：
零食：
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⭐减重：
与9号比较：没称
总累计减重：-4.9kg
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⭐碎碎念：
今天出去玩，晚上吃的很晚，吃的不多，但是害怕反弹，结果一称体重，瘦了！！[awsl]
继续加油！加油！加油！加油！
#小烁今天保值了吗#
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⭐食谱：
早餐：玉米➕鸡蛋（9点半）
午餐：鸡肉（120g）➕菜（130g）➕紫薯（150g）（12点）
晚餐：一个mini烧饼➕一杯沪上阿姨➕几串烤鱿鱼（5点）
水果：
水量：1900ml➕沪上阿姨
运动：
零食：
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⭐减重：
与9号比较：没称
总累计减重：-4.9kg
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⭐碎碎念：
今天出去玩，晚上吃的很晚，吃的不多，但是害怕反弹，结果一称体重，瘦了！！[awsl]
继续加油！加油！加油！加油！
#小烁今天保值了吗#
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