陈海贤老师在《自我发展心理学》里详细介绍的僵固型思维，感觉每一句都说在自己心坎里：

僵固型思维导致「脆弱的高自尊」，他们的「自我」很重，特别关注外在评价，永远活在证明自己的包袱里，努力维护「我很强」的自我形象，这种思维背后隐藏着这样的假设：

> 我自己的价值是由别人来评价的，我只有表现得好，别人才会觉得我有价值。

在这样的前提之下，看待很多问题都会受到影响：

1. 面对挑战：容易放弃，看不到挑战可能带来的成长，更担心困难的任务会证明自己不行；
2. 努力可耻：觉得需要努力说明能力不够，就算努力也要偷偷努力。
3. 面对批评：把批评当作对自己的负面评价，而不是有价值的反馈。
4. 面对别人成功：会把别人的成功看作自己的失败，因为别人能做成自己没有，那就证明自己不行。

我们得不断提醒自己，要相信变化，不死守僵化的「自我概念」，投身到与世界的真实互动中，聚焦于事情本身，一心一意谋发展。

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#王心凌[超话]#第一次听心凌姐姐的歌，应该是在十年前上小学四年级的时候，那个时候是在老人机里的咪咕音乐里听了第一次爱的人，虽然当时对心凌姐姐的长相没有特别关注，但是我真的被这甜妹的音色给吸引了，记得那段时间经常听，有的时候我爸的车上也会放这首歌，但是后面那部手机没用过了，渐渐的就断了。直到十年之后，因为浪姐让我重新认识了心凌姐姐，我还特意查了百度，没想到我刚出生那年，姐姐才出道。我了解了她的经历之后，发现她这一路走来真的不容易，但是看了节目之后，我发现这一切她都值得，她真的值得被所有人爱，所有人喜欢，真的很后悔没有早点认识她。从第一期的初舞台爱你，就有很多人说她是很多人的青春，我想现在她也是我的青春了。真的看了今天的solo秀，我真的被震撼到了，虽然这些歌对于我来说不是我的青春记忆，但是我真的很感动。我也在屏幕前留下了眼泪，特别是最后一首歌的时候出现了03－22年的画面，那一瞬间就泪奔了，所以真的希望有机会能去线下看她的演唱会。永远爱你❤️，我想我会永远支持心凌姐姐，既然来了，我就不会走了，陪你唱到八十岁！！！

好想回农村
总想减短发，每次减了又后悔
懒得搭理的头发，掉的像冬天下雪
因为懒，头发的存在就是错误
尤其是在这样热的都市里
就算再宅的人，也几乎每天去核酸
也变得不宅了吧
受到网格的特别关注，是烦恼
招呼着插队先做，后面的人看咱们像亲戚吧
最好都骂骂我们两个，真想拉黑你
……
好想老家房子的凉意和自由自在
好想外婆 何爱梅