【好好吃饭 】
周一彩虹群 奶素日，昨晚包的素饺子加了两个鸡蛋，那就蛋奶素日吧
素食者易缺乏Omega3，铁锌硒钙，VB12等微量营养素，蛋白质也容易摄入不足。
昨天突然想吃素食叔分享的素饺子，于是趁浪琪午休的时间给他发了攻略，说吃就吃
所以今早的主食就吃饺子(别看一个饺子挺小的，重量不轻呢，特意拿食物称称了下这个头一个居然有21g 差不多30kcal，看来10个的确太多了[允悲])
增加蛋白质多的蔬菜，比如豌豆扁豆茄子西蓝花等(冰箱只有杂豆菜，总共吃了45g)
还要吃各种蘑菇，补充VD蛋白质镁钾等矿物质。
素食的蛋白质大部分来自豆制品，每餐半巴掌。(菇类和豆制品待会儿去市场买，午餐加进来)
奶制品：纯牛奶(不喝牛奶的浪琪昨天喝完了[偷乐])
水果：金奇异果+提子
刚用薄荷粗略算了下，这份餐蛋白质19.2g[耶]

专注于写作业总感觉哪里不对(~_~;)原来是这儿，哈哈[嘻嘻]
#早餐#

#素食主义者很幸福#
第一次尝试蔬菜做成的汉堡
旁边的印度小哥
非常开心的和我尬聊
以为我和他是同一类人
然而让他失望了
我并不是一名素食主义者
只是觉得晚饭不能吃太高热量的
故而点了和他一样的
然而味道确实很惊艳
没有肉类的油腻
却能带来相似的口感和满足感
抹去了蔬菜本身的生涩
融入了橄榄油的鲜香
甜菜的加入
也让整个汉堡多了一份在唇齿间的活跃
在国外能遇到很多素食主义者
大部分餐厅也都会专门提供此类菜式
所以即使我们不是一类人
但依然可以开心的坐在一张桌子上吃饭
也许这就是
美美与共
天下大同
#吃故事##我在新西兰#

【高素质的代母】
我们一位喜欢读书的白人代母，政府工作，负责财务，单位有保险覆盖代孕。

昨天安排体检，体检后公司安排陪同午餐，一位严格的素食主义者，每天9点准时睡觉，5点起床，离婚2年。

午餐过程中，她自己坦言两年内约会了几个男朋友，大部分男网友都想一夜情，做身体朋友，觉得没意思不再交往，最长一个男朋友交往了三周，发现找个好男人很难，干脆做代母吧，反正闲着也是闲着。仔细搜索比较，最终选择我们合作！
看来全球都一样啊，好男人难找啊！#美国宝宝树代孕#