#与黄先森的日常#
除了无法自由出行，必须戴口罩
其实我的日常不会觉得无聊，每天的日子很充实，和黄先生每天晚上会安排0.5-1h的时间锻炼，流汗的感觉挺满足的
早上起床上厕所，做早餐，勤换被套，洗洗刷刷，10:30瑜伽，然后做午饭，午休，上班～
上班要克制自己少玩手机，静下心来看书，我给自己定了这个月只看图纸，理解透并会画出各个类型的图纸，加油 https://t.cn/EGc2DE2
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0点开抢——终于太阳没去流浪，而是每天用它的炙热拥抱着你，让你流汗，然后洗澡就很频繁，[二哈]毛巾可以说是平时在家必备的东西了~
洁丽雅 全棉家用毛巾4条（￥24.9）
白白一直都不怎么种草毛巾的啦~因为在买毛巾这方面吃过不少亏，唯独洁丽雅得到白白的喜爱！
洁丽雅是毛巾行业的领导老牌纸了[喵喵]，在超市经常可以看到，收到大家的总体反馈不错滴，毛巾是纯棉的，吸水扭干也很方便~软软的，很耐用，还有平时用在脸上都很舒服，一点都不扎脸！
毛巾的话姐妹们一定要一两个月要换一次哦，不然容易有螨虫还有滋生细菌！这款很实惠！换起来不心疼[喵喵]
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白白一直都不怎么种草毛巾的啦~因为在买毛巾这方面吃过不少亏，唯独洁丽雅得到白白的喜爱！
洁丽雅是毛巾行业的领导老牌纸了[喵喵]，在超市经常可以看到，收到大家的总体反馈不错滴，毛巾是纯棉的，吸水扭干也很方便~软软的，很耐用，还有平时用在脸上都很舒服，一点都不扎脸！
毛巾的话姐妹们一定要一两个月要换一次哦，不然容易有螨虫还有滋生细菌！这款很实惠！换起来不心疼[喵喵]
防晒方法
1、重复涂抹防晒
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2、免在正午出门
在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
3、使用防晒品
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
1、重复涂抹防晒
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
2、免在正午出门
在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
3、使用防晒品
防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
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