这一生，我们想要的东西太多了，但当你牺牲一切得到时，你会发觉，你已失去了更多。把心情照顾好，比什么都重要，当你清空多余的杂念，放下内心的负累，过去的事不再纠缠，未来的事不多操心，自会一身轻松，不累心。无论遇到什么，怀着乐观的心情接纳，不抱怨，不愤怒，就不会有烦恼滋生。生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。这样才会与幸福相遇，才能拥有从容而美好的人生。

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【《放下的力量：如何更好地控制你的应激反应，处理不安和伤痛》——一套帮你走出过往阴影的省时方法，一场通往同情、爱与善意的心灵之旅！】
似乎总有一些人，他们不会对自己造成的暴力流露任何的愧疚和悔恨之意，却给被伤害的人留下难以磨灭的心理创伤……想获得心灵的平静，必须学会放下，自我原谅与自我同情是彻底摆脱伤痛的关键。强效原谅疗法开创者吉姆·丁克奇博士结合50年的心理研究和实践所得，花费9年时间总结经验创作，对原谅进行了全面透彻的分析。本书的强效原谅疗法并不是让你去原谅谁，而是帮助你消除内心的愤怒、自责、愧疚等情绪，鼓励你放下伤害你的不安感，给自己和他人设置一条确保你不受伤害的保护线。

一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
思想是原因，生活是结果，你有什么样的思想，就过什么样的生活，你人生的一切都是你的价值观所决定的。
以往拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自我的，不要放下；已经失去的，留着回忆；想要得到的，必须努力；但最重要的，是好好爱惜自我。