8.19 养姨妈Day71
饮食：
早：酸奶拌麦片+奇亚籽+鸡蛋+圣女果
早上加餐：核桃+红枣+芝麻丸
中：牛肉丸意面（新品牛肉丸好评[赞]）
下午加餐：提子+橘子
晚：麻辣烫（花菜+娃娃菜+生菜+金针菇+巴沙鱼+奥尔良鸡丁）+玉米段
运动：
Pamela 3分钟热身
Pamela 10分钟AB线
Pamela 15分钟燃脂操
Pamela 120卡欢脱操
keep拉伸
：√（奇亚籽[赞]）
⭕️早晨空腹净重：47.11kg

6.19
起床一杯温水
运动前一杯黑咖
空腹有氧：
CT 25min intense fullbody+拉伸✔️
早餐：列巴70g 鸡蛋1个 蓝莓 黑咖
美丽芭蕾内侧*2✔️
美丽芭蕾外侧*2✔️
林芊妤瘦大腿✔️
午餐：鸡胸肉100g 菇3个 水果黄瓜1/2根 鸡蛋1个 水煮菜心
CT 15min 无跳跃腿部训练✔️
Pamela 12min 下肢运动✔️
Pamela 15min 紧致大腿（划水完成✔️
Pamela 20min fullbody workout +拉伸✔️（做到第11min
晚餐：苹果1个+1/2水果黄瓜
喝水2500ml
11:30p.m前入睡

【科比此前送给妈妈的礼物戒指今日以20.6万美元被拍卖】
#科比冠军戒拍卖价超20万美元##科比冠军戒指被拍卖#今日，科比-布莱恩特20年前送给妈妈的礼物戒指被拍卖，价值为20.6万美元。

科比此前为他的父母购买了两枚冠军戒指（并非球员版戒指）以纪念他在1999-2000赛季与湖人的首冠。

科比的母亲Pamela Bryant曾试图出售包括该戒指在内的一系列科比纪念品，科比起诉并试图阻止母亲出售。最后科比同意母亲出售包括戒指的6件物品，在2013年他们以总价28万美元卖给了一位私人收藏家。

现在，该收藏家将戒指拿去拍卖，最终以20.6万美元成交。并且，科比送给父亲的戒指预计很快也会被拍卖，价值可能会超过次枚送给母亲的戒指。
#科比##NBA[超话]#