#邯郸美食生活[超话]# 照烧鸡腿
鸡腿肉鲜嫩多汁，酱香浓郁，拌着米饭，一口一口根本停不下来，真的好下饭啊比外面店里好吃多了，做法简单，喜欢的姐妹快去试试吧
✅做法：
❤️酱汁：两勺生抽 半勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺蜂蜜 一小碗清水搅拌均匀
❤️ 鸡腿去骨，加一勺生抽 一勺料酒 一小勺胡椒粉。锅内少许油，把鸡皮面朝下，半勺食用油抓匀腌制15分钟
❤️加两片姜片，盖上锅盖。小火煎至两面微黄、倒入酱汁，小火焖煮10分钟左右即可出锅
鸡腿肉鲜嫩多汁，酱香浓郁，拌着米饭，一口一口根本停不下来，真的好下饭啊比外面店里好吃多了，做法简单，喜欢的姐妹快去试试吧
✅做法：
❤️酱汁：两勺生抽 半勺老抽 一勺蚝油 一勺料酒 一勺蜂蜜 一小碗清水搅拌均匀
❤️ 鸡腿去骨，加一勺生抽 一勺料酒 一小勺胡椒粉。锅内少许油，把鸡皮面朝下，半勺食用油抓匀腌制15分钟
❤️加两片姜片，盖上锅盖。小火煎至两面微黄、倒入酱汁，小火焖煮10分钟左右即可出锅
#我家健康好食物# 少油版水煮肉
这是妞妈琢磨的菜式，适用各种肉类鱼类。
切片用料酒生抽葱姜水淀粉抓匀腌制（放冰箱），然后备其他各种菜（几乎所有菜都可以）。
起锅少油爆香葱姜和郫县豆瓣酱，加水烧开，把菜按煮熟难易程度轮流下锅，最后放肉片烫熟。盛起，洒上蒜末辣椒面，烧一点热油呲啦一下交上去，就好了。
方便快捷，控制油盐，还能增加食物种类多吃蔬菜，主要是味道也不错。
呈味的关键是：郫县豆瓣酱，蒜末，辣椒面。
这是妞妈琢磨的菜式，适用各种肉类鱼类。
切片用料酒生抽葱姜水淀粉抓匀腌制（放冰箱），然后备其他各种菜（几乎所有菜都可以）。
起锅少油爆香葱姜和郫县豆瓣酱，加水烧开，把菜按煮熟难易程度轮流下锅，最后放肉片烫熟。盛起，洒上蒜末辣椒面，烧一点热油呲啦一下交上去，就好了。
方便快捷，控制油盐，还能增加食物种类多吃蔬菜，主要是味道也不错。
呈味的关键是：郫县豆瓣酱，蒜末，辣椒面。
酸辣脆爽的凉拌藕片，低脂低卡好吃到尖叫
食材：莲藕、小米辣、蒜、葱
做法：
1. 莲藕去皮切片，水开下锅煮熟捞出过凉水。
2. 碗中辣椒面、白芝麻、小米辣、蒜末、葱花淋上热油，加3勺生抽?2勺陈醋?1勺老抽?1勺蚝油?1勺白糖?1勺孜然粉?少许胡椒粉拌匀。
3. 藕片沥干水分，倒入调好的料汁，加入香菜抓匀即可开吃～～～
#酸辣藕片有多好吃##微博新潮计划##美食种草大赛#
食材：莲藕、小米辣、蒜、葱
做法：
1. 莲藕去皮切片，水开下锅煮熟捞出过凉水。
2. 碗中辣椒面、白芝麻、小米辣、蒜末、葱花淋上热油，加3勺生抽?2勺陈醋?1勺老抽?1勺蚝油?1勺白糖?1勺孜然粉?少许胡椒粉拌匀。
3. 藕片沥干水分，倒入调好的料汁，加入香菜抓匀即可开吃～～～
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