#肖战有趣的灵魂[超话]#
紧急通知：惊闻芝麻堆里混进了外星人，黑超特警组特来寻求芝麻们的帮助。请知情的芝麻告知外星人相关信息，图片最佳。出帖之前请务必看图2⃣️三秒钟。“我们不是英雄，我们所作的一切都无法留在人们的记忆里，所以我们无法成为英雄。”—黑超特警组
p.s.: 借用了阿中姐妹的黑芝麻。侵删。
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河南省心理咨询中心，河南领先心理咨询国家正规机构：亲爱的，外面没有别人，只有自己......
河南领先心理咨询：在接待的很多咨询里，发现一个很奇怪的现象，许多人花很多钱来做心理咨询,却不谈他们自己,而总是谈“别人”。
“别人都一天到晚快快乐乐,没有烦恼,只有我活得这样惨,医生,你救救我吧!”这是抑郁的来访者经常说的话。“别人都没有事情,可是我一到考试前就紧张得要命,睡不着觉”这个来访者是因为考试焦虑而来咨询的。别人这样做都没有事情,为什么倒霉事情偏偏让我碰上？......
如果我是一个外星人,根据他们的诉说我可以得出的结论是, 这些别人真的很幸福。他们从没有烦恼、没有病痛、没有灾祸,他们从不会紧张、不会焦虑、更不会失败，他们相貌美丽,不需减肥,他们运气极好,作弊违章不被发现，别人当然不会有心理障碍，因为他们几乎可以说是万事如意的人。虽然这些别人得天独厚，但是,似乎他们的为人并不怎么好.我的来访者经常会说起他们的劣迹。
“别人都欺负我”,抑郁的来访者说。“别人都是那么势利眼,而且总在背后找我的毛病”,难怪他的人际关系很差,因为他身边都是小人。“别人都瞧不起我,用轻蔑的眼神看我”，这个来访者是社交恐惧症，他还相信别人有一种神奇的能力,就是一看他的表情就知道他心中正在想的坏念头。 “众人皆浊我独醒”众人好象也就是别人的意思,而这个古代独清醒的诗人投水而死了。法国哲学家萨特说“他人是地狱”，“他人”当然是别人的别名了,从来访者的叙述来看,这些别人的确是地狱一样邪恶。别人真是这样子的吗?客观的、理智的观察者当然会说不是。
抑郁者往往以为他们是世界上最倒霉的人，但是客观的,理智的观察者发现,实际上并不是这么一回事，比他们更倒霉的人多得数不胜数 。有些抑郁者的生活甚至被别人所羡慕着,他比别人更有钱,有更好的工作,别人也不是天天都快快乐乐的生活,每一个人都有烦恼,不顺心和忧愁。
别人的运气也并不是总那么好,作弊违章被抓到的人,这个世界上每天数以万计的，别人也常常得病,所以在每个医院里才有许多的人,而且别人也有心理疾病,所以才有许多我这样的人做心理咨询师。别人也并不是都那么坏,别人不都是小人,也不会都兢兢业业的找你的毛病,因为他们还要花很多时间为自己谋生,哪里有时间总注意你呢？ 河南省心理咨询中心，河南领先心理咨询国家正规机构
为什么在有些人眼中别人会成为那个样子呢？是因为你自己的想象！一个人想象中的别人,和真实社会中的别人关系并不大,而是和这个人自己的心理关系密切。人有两种相反的需要,一种是找到自己和别人的共同点,证明自己和别人是一样；另一种是找到自己和别人的不同点,证明自己的独特性。由于有后一种需要,想象中的别人往往就是和想象中的自己做对比,是自己的反衬， 如果说在想象的世界中,自己是画面上的主人公,别人就是画面上的背景，越是在情绪化的想象中,别人就越是起到背景的作用。
在一个人的想象世界中,别人这个形象的作用就是衬托自己的形象,因此别人是和自己刚好相反的。自己忧郁就会想象别人快乐，别人的快乐可以更明显地衬托出自己的忧郁。自己胆怯,就会想象别人有侵犯性 ,别人的侵犯性让自己的恐惧有了正当的理由。自己是天使,别人就是地狱,别人的邪恶正可以让自己的受难者形象更为高大……
别人是谁?如果你问我,我会回答说：别人不是别人,别人就是你自己 。正象一句古话说的,境由心生.别人也是你自己的心所造出来的，你有什么样的自我形象,就会创造一个与这个形象成对比的别人的形象。
别人不是别人,别人就是你自己,因此,我们只要改变了内心中的自我形象,别人也就会改变 。当你自己不把自己当做胆小鬼,别人的眼睛也就不会咄咄逼人了。
别人就是你自己,所以别人并不是别人。
知道了这个道理,我们不必过多的责备别人，不要怨天尤人,因为我们的烦恼,归根结底要自己负责,这不是坏事,我们自己能负责,也就意味着我们自己能控制，意味着我们自己能有办法解决自己的问题,减少和消除自己的烦恼。
知道这个道理,我们就可以更客观地看待我们生活中的真实的别人.不要用自己的想象去歪曲他们。
当你发现,别人并不都快乐的时候,你也就会发现自己也并不总是倒霉。当你发现,别人都不是小人的时候，你也就会知道自己也并不总是受害者，也许是自己做人的方式不够好才会遇到这样的问题。
河南领先心理咨询温馨提醒：当我们的心中充满了爱,自信和智慧的时候，我们会象爱自己一样去爱别人，耶酥说要爱邻如己,实际上他真正的意思是,我们要爱自己,因为邻人就是我们自己。亲爱的，外面没有别人，只有自己……
河南省心理咨询中心，郑州市心理咨询中心，荥阳心理咨询中心
文字来源于网络，由河南领先心理咨询整理，如涉及版权请及时联系删除
河南领先心理咨询：在接待的很多咨询里，发现一个很奇怪的现象，许多人花很多钱来做心理咨询,却不谈他们自己,而总是谈“别人”。
“别人都一天到晚快快乐乐,没有烦恼,只有我活得这样惨,医生,你救救我吧!”这是抑郁的来访者经常说的话。“别人都没有事情,可是我一到考试前就紧张得要命,睡不着觉”这个来访者是因为考试焦虑而来咨询的。别人这样做都没有事情,为什么倒霉事情偏偏让我碰上？......
如果我是一个外星人,根据他们的诉说我可以得出的结论是, 这些别人真的很幸福。他们从没有烦恼、没有病痛、没有灾祸,他们从不会紧张、不会焦虑、更不会失败，他们相貌美丽,不需减肥,他们运气极好,作弊违章不被发现，别人当然不会有心理障碍，因为他们几乎可以说是万事如意的人。虽然这些别人得天独厚，但是,似乎他们的为人并不怎么好.我的来访者经常会说起他们的劣迹。
“别人都欺负我”,抑郁的来访者说。“别人都是那么势利眼,而且总在背后找我的毛病”,难怪他的人际关系很差,因为他身边都是小人。“别人都瞧不起我,用轻蔑的眼神看我”，这个来访者是社交恐惧症，他还相信别人有一种神奇的能力,就是一看他的表情就知道他心中正在想的坏念头。 “众人皆浊我独醒”众人好象也就是别人的意思,而这个古代独清醒的诗人投水而死了。法国哲学家萨特说“他人是地狱”，“他人”当然是别人的别名了,从来访者的叙述来看,这些别人的确是地狱一样邪恶。别人真是这样子的吗?客观的、理智的观察者当然会说不是。
抑郁者往往以为他们是世界上最倒霉的人，但是客观的,理智的观察者发现,实际上并不是这么一回事，比他们更倒霉的人多得数不胜数 。有些抑郁者的生活甚至被别人所羡慕着,他比别人更有钱,有更好的工作,别人也不是天天都快快乐乐的生活,每一个人都有烦恼,不顺心和忧愁。
别人的运气也并不是总那么好,作弊违章被抓到的人,这个世界上每天数以万计的，别人也常常得病,所以在每个医院里才有许多的人,而且别人也有心理疾病,所以才有许多我这样的人做心理咨询师。别人也并不是都那么坏,别人不都是小人,也不会都兢兢业业的找你的毛病,因为他们还要花很多时间为自己谋生,哪里有时间总注意你呢？ 河南省心理咨询中心，河南领先心理咨询国家正规机构
为什么在有些人眼中别人会成为那个样子呢？是因为你自己的想象！一个人想象中的别人,和真实社会中的别人关系并不大,而是和这个人自己的心理关系密切。人有两种相反的需要,一种是找到自己和别人的共同点,证明自己和别人是一样；另一种是找到自己和别人的不同点,证明自己的独特性。由于有后一种需要,想象中的别人往往就是和想象中的自己做对比,是自己的反衬， 如果说在想象的世界中,自己是画面上的主人公,别人就是画面上的背景，越是在情绪化的想象中,别人就越是起到背景的作用。
在一个人的想象世界中,别人这个形象的作用就是衬托自己的形象,因此别人是和自己刚好相反的。自己忧郁就会想象别人快乐，别人的快乐可以更明显地衬托出自己的忧郁。自己胆怯,就会想象别人有侵犯性 ,别人的侵犯性让自己的恐惧有了正当的理由。自己是天使,别人就是地狱,别人的邪恶正可以让自己的受难者形象更为高大……
别人是谁?如果你问我,我会回答说：别人不是别人,别人就是你自己 。正象一句古话说的,境由心生.别人也是你自己的心所造出来的，你有什么样的自我形象,就会创造一个与这个形象成对比的别人的形象。
别人不是别人,别人就是你自己,因此,我们只要改变了内心中的自我形象,别人也就会改变 。当你自己不把自己当做胆小鬼,别人的眼睛也就不会咄咄逼人了。
别人就是你自己,所以别人并不是别人。
知道了这个道理,我们不必过多的责备别人，不要怨天尤人,因为我们的烦恼,归根结底要自己负责,这不是坏事,我们自己能负责,也就意味着我们自己能控制，意味着我们自己能有办法解决自己的问题,减少和消除自己的烦恼。
知道这个道理,我们就可以更客观地看待我们生活中的真实的别人.不要用自己的想象去歪曲他们。
当你发现,别人并不都快乐的时候,你也就会发现自己也并不总是倒霉。当你发现,别人都不是小人的时候，你也就会知道自己也并不总是受害者，也许是自己做人的方式不够好才会遇到这样的问题。
河南领先心理咨询温馨提醒：当我们的心中充满了爱,自信和智慧的时候，我们会象爱自己一样去爱别人，耶酥说要爱邻如己,实际上他真正的意思是,我们要爱自己,因为邻人就是我们自己。亲爱的，外面没有别人，只有自己……
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〔FMB 20.02.29 memo〕
①mail：我也想起个跟NARALIEN一样的名字，将来跟外星人交流的时候可以自报家门。可惜老爸是八王子，想不出什么帅气名字。
T：八王子…（思考）…Eight Prince……Eight-Princian，或者Princian No.8，也挺帅的wwww
I'm Princian No.8，有些地方会把eight读得像[aito]。前者比较简洁也许？Prince eight people？嗯，还是Princian No.8吧，这个听上去最傻，对方肯定不懂，或者以为还有No.7啥的。土了吧唧的感觉不错。
大家在给放克下定义的时候常会忘记的一点是——funk还包含了引人发笑、无意义、蠢笨等要素。拿日本来说，同样是搞笑，其实可以细分为摇滚型、朋克型或者放克型。如果要在起名时纳入放克的意识，最好是带点土气。
作曲的时候固然要认真，但认真的同时也该不忘加上“玩心”。就像在饭上撒7次拌饭料，撒1下味道太淡，所以是撒7下——那样一种感觉。让乐曲听上去有种“乡土口音”，用我们的话来讲叫laid-back（后挪），意思是让演奏在节拍上有所滞后。数拍子的时候不是会1、2、3、4…2、2、3、4……这样来吗？数法其实随便。如果是放克式的吉他切弦，会在第2拍时往后拖一点，就好比给普通话加上方言口音。（♫唱）这样一来听感上就会比较“松散”。有几种形式，比如鼓和贝斯还是忠实于节拍，整体上只有一把乐器或者人声来起到“不踩点”的效果。又或者鼓、贝斯和吉他都在第二拍上延迟。我们在创作时会一边玩一边尝试各种方法，只是玩放克的很少会对听众一一说明。如果大家能够理解“放克里有那么多隐藏的调味料”，也就能够理解放克，听的时候就能更开心。只可惜并没有这样一所“烹饪学校”来教这些，人们都以为“那种菜很难做”，于是就容易疏远它。
要让大家听了放克觉得开心，有个办法。就是在第2拍和第4拍上…（♫唱）…虽然现在我用嘴模拟的贝斯声比较碎，但总体上都是4拍，大家自然而然地会跟上节奏。只要在第2拍和第4拍上加入重音之类各种机关就好。这样的话即使不懂放克的人听了，也会感到愉悦。实际演奏可以很复杂，总体保持这个拍子就行。（♫唱）旋律还是很好懂的，然后让吉他或者人声稍微后挪一点。“制造口音”就相当于“创造宇宙”，用更日本化一点的表达就是“扭曲时空”。当曲中的“时空”与节拍产生偏离的时候，就会给人带来一种“浮游”感，有人也把它叫作“宇宙感”。在音乐术语上是laid-back。放克的有趣之处也就在这种地方。
那啥来着？Eight-Princian比较普通，要搞花头的话还是Princian No.8更好。真的好土wwwww但足够让人过耳不忘。Eight-Princian的话要好几遍才能记住吧，缺乏冲击力。Princian No.8则会让人忍不住再问一遍：“哈？你叫啥？”一下子就记住了。
“原来如此，Princian No.8真够土的。”
“够土才帅不是吗？”
“嗯，帅的。”
我年轻的时候大概就是被放克这种自由的气质吸引了吧。不用动脑筋冥思苦想，只需用心感受的那样一个世界。放克的规则也许是只要各人有各人的个性，能够共存，足够自成一派便可。
下面这首献给身为Princian No.8的人们以及Princian No.8以外的人们。
♪NARALIEN
②伤感五字系列
mail：“妈妈你看看”。我有两个儿子，分别是五岁和三岁，每次带他俩去公园的时候，他们都会开始表演各种才艺，想收获我的夸奖。孩子们天真可爱，只是不知道还能听几年他们“妈妈”、“妈妈”的呼喊。
T：我也记得小时候说过，具体内容不记得了，总之是叫妈妈看看。然后我大概是做了啥动作吧，还记得那种在妈妈目光守护之下的安心感。不是递东西叫她看，而是叫她看我。我觉得对于孩子来说也是非常幸福的瞬间吧——
“妈妈你看！”
“嗯，我看着呢，你要干啥？”
③mail：“饭还没好吗？”别催，没见我正忙着吗？过来搭把手也成啊。被讲太多次的话有时候会启动怒气开关。
T：小时候会讲的。
mail：对我来说伤感五字是“饭还没好吗？”不过并不是因为被说而伤感，而是因为没人这么跟我说。家里四口人，丈夫和儿子都很酷，不管做啥他们都吃，但从来不说“好吃，下次再做吧”啥的。是因为好吃所以没啥可说的吗？我好希望他们能开心地问我“饭还没好吗”呀，我也许会开心到做手打荞麦给他们吃。刚君你会跟母亲说饭菜好吃希望下次再做吗？
T：我有讲吧。不过故意讲也有点不自然。吃的那方可能确实会因为味道好所以不说什么，做的人还是希望收到反馈的吧。给家里人做东西吃的时候，我也有过这种心理，只是没有去刻意追求。因为不是主妇的关系吗？我明白被夸好吃会更开心的心情。
④mail：前阵子去亲戚聚会的时候，离开前奶奶对我说的“下次再来啊”。今年春天我将会头一次离开家乡一个人生活。目前家里离奶奶那儿很近，可以频繁地去看望她，今后机会会越来越少，想到这里就觉得很寂寞。下次不知道啥时候才能再见到她，很伤感。
mail：“好想见你啊”。这是你在小健生日那天发的LF里的一句话。虽然这句话很伤感，但我想，能这样被你一直想起的小健一定是幸福的。每次想到你的温柔，作为饭的我们也会很想要见你。
T：我奶奶、爷爷也是，因为他们住院的时候我已经在东京工作了。奶奶住院的那会儿我还在奈良，虽然需要频繁跑东京。好像是我在小学打篮球的时候吧，接到联络说奶奶住院了。现在想来，当时可以再多为奶奶做些什么的，觉得自己很蠢。那时候还小嘛，既要上学又要工作的。
不过这种事情本来就没有正确答案，无法知道怎么做自己才会满意。J桑的时候也同样，我觉得我们不能光自我满足，也应该考虑到他本人。让他本人满意是一个绝对的条件，不应该把自己的感情放在前面，甚至需要在某种程度上扼制住自己的想法，因为感到悲伤的并不只有我一个人。确实蛮难的，只能尽量设身处地思考。该如何去体察对方，我直到现在也觉得很难。
我也很想J桑啊，如果能见的话真想见到他。可惜我们已经见不到作为“物质”的他了。人类依靠肉体来活动，在失去了肉体这个交通工具之后，就只剩下“心灵”。只要这么去想，其实不妨觉得“心灵”还活在某个地方。有时候确实能感受到J桑的气息，小健更是经常。当然说不定只是我想多了。就像投稿里说的“能被这样想起，小健应该很幸福”，我也觉得，人生中能够遇到如此让我惦念的它，我很幸福。
⑤T：最近在写歌，歌曲也是在好多人的帮助和支持下完成的，所以在制作的过程中我会怀着感谢之情。大家都有各自的人生、各自的伤口。有时候我会去倾听，有时候不去碰触，让大家各自疗愈。每个乐队成员都在拼了命地生活，却还不忘伸手来帮我，真是过于帅气了。
在工作现场会听到staff聊自己家孩子，比如最近学会了什么词，拍了视频带来给我们看。小孩子真可爱呀。每次看的时候我都会说：“要是自己孩子这样我可能会哭的。”其实即使不是自己的小孩，看着也很感动。有staff说自家孩子超级不爱刷牙，叫我写个刷牙的歌。我起初还不信呢，结果视频拿来一看，那孩子真的非常抗拒刷牙w于是感觉确实得写一首，目前还是demo阶段，自己刷牙的时候放了来听，还挺开心的，觉得能行。
我很喜欢这种自然而然的创作，诸如staff说了什么话于是我写了什么歌，或是跟朋友聊天的时候就某个话题聊high了，于是也写了个歌。这是一件很幸福的事。广播里也经常会出现有趣的话题，我会把它们拿来创作，成形之后跟大家分享。多么希望这种创作形式在这个时代能变得寻常。如果为了让作品被大多数人接受而去打磨它，等作品问世的时候，就很难再有它刚诞生时的那股热量了。当然我也明白那样做能够传达给更多人。只不过还是觉得，当小圈子里聊high了的东西也能分享出去的时候，时代才是真的在变了。今后还请听众和staff多多提议。
♪きみがいま
①mail：我也想起个跟NARALIEN一样的名字，将来跟外星人交流的时候可以自报家门。可惜老爸是八王子，想不出什么帅气名字。
T：八王子…（思考）…Eight Prince……Eight-Princian，或者Princian No.8，也挺帅的wwww
I'm Princian No.8，有些地方会把eight读得像[aito]。前者比较简洁也许？Prince eight people？嗯，还是Princian No.8吧，这个听上去最傻，对方肯定不懂，或者以为还有No.7啥的。土了吧唧的感觉不错。
大家在给放克下定义的时候常会忘记的一点是——funk还包含了引人发笑、无意义、蠢笨等要素。拿日本来说，同样是搞笑，其实可以细分为摇滚型、朋克型或者放克型。如果要在起名时纳入放克的意识，最好是带点土气。
作曲的时候固然要认真，但认真的同时也该不忘加上“玩心”。就像在饭上撒7次拌饭料，撒1下味道太淡，所以是撒7下——那样一种感觉。让乐曲听上去有种“乡土口音”，用我们的话来讲叫laid-back（后挪），意思是让演奏在节拍上有所滞后。数拍子的时候不是会1、2、3、4…2、2、3、4……这样来吗？数法其实随便。如果是放克式的吉他切弦，会在第2拍时往后拖一点，就好比给普通话加上方言口音。（♫唱）这样一来听感上就会比较“松散”。有几种形式，比如鼓和贝斯还是忠实于节拍，整体上只有一把乐器或者人声来起到“不踩点”的效果。又或者鼓、贝斯和吉他都在第二拍上延迟。我们在创作时会一边玩一边尝试各种方法，只是玩放克的很少会对听众一一说明。如果大家能够理解“放克里有那么多隐藏的调味料”，也就能够理解放克，听的时候就能更开心。只可惜并没有这样一所“烹饪学校”来教这些，人们都以为“那种菜很难做”，于是就容易疏远它。
要让大家听了放克觉得开心，有个办法。就是在第2拍和第4拍上…（♫唱）…虽然现在我用嘴模拟的贝斯声比较碎，但总体上都是4拍，大家自然而然地会跟上节奏。只要在第2拍和第4拍上加入重音之类各种机关就好。这样的话即使不懂放克的人听了，也会感到愉悦。实际演奏可以很复杂，总体保持这个拍子就行。（♫唱）旋律还是很好懂的，然后让吉他或者人声稍微后挪一点。“制造口音”就相当于“创造宇宙”，用更日本化一点的表达就是“扭曲时空”。当曲中的“时空”与节拍产生偏离的时候，就会给人带来一种“浮游”感，有人也把它叫作“宇宙感”。在音乐术语上是laid-back。放克的有趣之处也就在这种地方。
那啥来着？Eight-Princian比较普通，要搞花头的话还是Princian No.8更好。真的好土wwwww但足够让人过耳不忘。Eight-Princian的话要好几遍才能记住吧，缺乏冲击力。Princian No.8则会让人忍不住再问一遍：“哈？你叫啥？”一下子就记住了。
“原来如此，Princian No.8真够土的。”
“够土才帅不是吗？”
“嗯，帅的。”
我年轻的时候大概就是被放克这种自由的气质吸引了吧。不用动脑筋冥思苦想，只需用心感受的那样一个世界。放克的规则也许是只要各人有各人的个性，能够共存，足够自成一派便可。
下面这首献给身为Princian No.8的人们以及Princian No.8以外的人们。
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“嗯，我看着呢，你要干啥？”
③mail：“饭还没好吗？”别催，没见我正忙着吗？过来搭把手也成啊。被讲太多次的话有时候会启动怒气开关。
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mail：“好想见你啊”。这是你在小健生日那天发的LF里的一句话。虽然这句话很伤感，但我想，能这样被你一直想起的小健一定是幸福的。每次想到你的温柔，作为饭的我们也会很想要见你。
T：我奶奶、爷爷也是，因为他们住院的时候我已经在东京工作了。奶奶住院的那会儿我还在奈良，虽然需要频繁跑东京。好像是我在小学打篮球的时候吧，接到联络说奶奶住院了。现在想来，当时可以再多为奶奶做些什么的，觉得自己很蠢。那时候还小嘛，既要上学又要工作的。
不过这种事情本来就没有正确答案，无法知道怎么做自己才会满意。J桑的时候也同样，我觉得我们不能光自我满足，也应该考虑到他本人。让他本人满意是一个绝对的条件，不应该把自己的感情放在前面，甚至需要在某种程度上扼制住自己的想法，因为感到悲伤的并不只有我一个人。确实蛮难的，只能尽量设身处地思考。该如何去体察对方，我直到现在也觉得很难。
我也很想J桑啊，如果能见的话真想见到他。可惜我们已经见不到作为“物质”的他了。人类依靠肉体来活动，在失去了肉体这个交通工具之后，就只剩下“心灵”。只要这么去想，其实不妨觉得“心灵”还活在某个地方。有时候确实能感受到J桑的气息，小健更是经常。当然说不定只是我想多了。就像投稿里说的“能被这样想起，小健应该很幸福”，我也觉得，人生中能够遇到如此让我惦念的它，我很幸福。
⑤T：最近在写歌，歌曲也是在好多人的帮助和支持下完成的，所以在制作的过程中我会怀着感谢之情。大家都有各自的人生、各自的伤口。有时候我会去倾听，有时候不去碰触，让大家各自疗愈。每个乐队成员都在拼了命地生活，却还不忘伸手来帮我，真是过于帅气了。
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我很喜欢这种自然而然的创作，诸如staff说了什么话于是我写了什么歌，或是跟朋友聊天的时候就某个话题聊high了，于是也写了个歌。这是一件很幸福的事。广播里也经常会出现有趣的话题，我会把它们拿来创作，成形之后跟大家分享。多么希望这种创作形式在这个时代能变得寻常。如果为了让作品被大多数人接受而去打磨它，等作品问世的时候，就很难再有它刚诞生时的那股热量了。当然我也明白那样做能够传达给更多人。只不过还是觉得，当小圈子里聊high了的东西也能分享出去的时候，时代才是真的在变了。今后还请听众和staff多多提议。
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