纠缠过后该如何正确挽回？

这是在我们深深反省过自己的行为后应该行动起来

那接下来老师就分几个个小方面来说

1、调整自己的心态

纠缠其实是你出于挽回无果，无效沟通后的无奈。所以这个时候是心态出现了问题。为了我们后面挽回的工作能够有基础的进行，你必须强行让自己的心态平稳下来。不要在挽回路上情绪化。

2、建立起与对方的平衡关系

在调整好自己的情绪以后，最主要的就是和对方相处之间的关系需要向好的方面转变。那要怎么才能促使他不在厌恶你呢？其实对方厌恶你是因为你过多越界的行为，已经侵犯到了对方的个人隐私。

那关于建立平衡关系的重点就是你要管控好自己的情绪，不要再让对方加深对你的误解。我们要建立一个彼此平衡的关系，而不是你被分手了，你就应该低三下四的求着对方。

还有聊天上的方式，千万不要逼着对方回答关于求复合的问题。还有一些带分手情绪的问题，比如#失恋了怎么挽回男朋友前任女朋友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋同性感情咨询#

“我每天都关心你，你为什么还那么冷漠”
“我对你那么好，你怎么还不和我复合”
“我给你买了你喜欢的东西，你怎么都还是不理我”
等等这一系列问题，其实对方根本没有感受到你的爱，很多的是你让对方觉得和你相处有压力。那想让对方不再厌恶你，也就是后续挽回工作的最重要的一步。

因此一定要建立好能让对方无压力的相处环境，那最重要的是停止你所有的纠缠行为。如果对方已经对你非常厌恶了那我们还可以适度的采取断联的方式。但是只是断联是起不到挽回的作用的

由于我们上文已经说过了断联会有增加对方对你的损失厌恶感。那我们接下来再重点说说要怎么利用好损失厌恶感。

3、利用（反撇）进行挽回

这里的反撇策略其实也是我经过许多案例总结出来的，那所谓的反撇给它的定义就是在分手后前期阶段不断努力的进行挽回，表示出不舍很后悔，但当这种情感达到高潮的时候突然像后撤，表示要放弃。

那这个时候就会激起对方的损失厌恶感，然后开始化被动为主动，由对你厌恶专向对你不舍的态度。那如果你是因为前期过于主动的示好而被厌恶，那这个方法就非常的适合你。

由于你前期的努力，让他厌恶，这也这也表示了你被分手前期投入的爱已经达到了高潮，这个时候选择撤退他当然就会有意识的觉得他马上要失去一个很爱他的人。这种意识危机感，会让他对你的态度反转。

那其次就是你赢回了自尊，因为我们都知道卑微求爱是得不到好结果的，毕竟两个人能在一起主要靠的是吸引力。

虽然反撇策略在被厌恶后求挽回是很有效果的，甚至可以说一招致胜，那老师再给你点点关于这个策略的注意事项。

首先你要沉住气，坚持下去，也许你第一天没有找他他并没有多大的反应，但是没关系的，要坚持下去。

当然最重要的是要让自己的行为和想法保持一致，你可不能一边希望靠断联让他充满危机感。又一边点赞他发的朋友圈，关注着他的动态等等。这个方法是不可取的。所以断联就要断的干净千万不要犹豫不决。你要坚定住自己的想法。

-：/破防日记
昨晚睡觉前我就在一边玩手机一边说怎么会有人这么穷微信只有3.72元了（ 这可能就是我日常哭穷但是我妹直接放心上了）
中午她要回老家了我就说你想吃什么我给你点个外卖吃吃 你下次再下来我可能就要去厦门了（她直接说你3.72怎么点外卖 ）我说你先看看吧有什么想吃的（她就说想喝东西但是又看了很久她说算了吧不想喝了你不要点了然后她就去外婆家了）
我就点了两杯奶茶让她回来喝 然后我就给她做了晚饭吃完我就送她出去坐车了 （她上车前有跟我说你记得吃糖 但是我没听见）
我就一个人回来了在沙发上emo玩手机 终于也是把手机玩没电了 回房间拿充电器 看到桌子上我直接没忍住……（那些零零碎碎的都是她考试考好了妈妈奖励的）
原来小孩也长大了

又一次早出晚归，晚晚归，但不失望，偶遇了之前的驴友，结识了新的伙伴，一路又是拍照又是赞叹，拖了后腿都没自知，这就是玩疯的人，边走边躲着暗雷（牛粪）因为草丛茂密，还总是防不胜防，一边叨唠着“发财了，发财了”嘻嘻哈哈继续前行，一群知足常乐，一群及时行乐，一群懂得珍惜眼前福，一群寻找不一样的山野美色，永远把欣赏特别的美计划在将要行走的路程……