达人分享|用油挽救油痘敏感肌 How to do

她的基本肤质 混油敏

因为Shua酸过度冒痘

现在通过护肤油已经恢复了

以下内容来自她的个人分享

========
一度因为皮肤偏油，所以迷上了水杨酸带来的清洁感

但是一段时间后，皮肤变得极其容易红肿还爆痘

这才发现是刷酸用力过猛

➕➕去皮肤科看了之后 医生要求我夜间做好封闭 修复皮肤屏障

➕➕在修复敏感后，我开始使用护肤油 现在皮肤基本已经恢复了

有人问护肤油那么油，为什么你起痘还敢用

➕➕护肤油最让大家担心的是吸收问题

其实不吸收并不是油的错❌

⚠️优质的油分子非常小，很容易被皮肤接纳，且能到达皮肤深层。所以只要选对，就不担心吸收。

我挑选的经验是，好的油脂清澈金黄，在下巴位置涂抹测试时，吸收快、用手抚摸感到滋润而不油腻的为好。

➕➕有些肌肤不太适应油，使用方法得当能加速肌肤对护肤油中所蕴含的营养成分的吸收。

加速吸收，我是这么做的===

小伙伴可以笔记抄起来

1.用传统的由内向外、由下向上的方式打圈涂抹外

2.早晚使用完面霜之后，将2～3滴护肤油放置于手心预热后用按压的方式均匀涂抹于面部肌肤上,犹如在肌肤表面盖上了一个天然保护膜。

3.用温热的手掌略微用力地包裹脸颊、额头、下巴片刻，促进护肤油的吸收与渗透。

4.用量：并没有一个规定的计量，重要的是根据自己的肌肤状况、干燥程度来决定护肤油的用量，达到“润泽而不粘腻”即是最佳的使用量。

#健身打卡# 今天跟玥玥去体验筋膜刀，专业人士的处理果然还是不一样。首先评估体态问题，我是脊椎有点侧弯连带头前伸，骨盆不正，以前走路小腿发力导致腿型不直和小腿水肿，胫骨前肌比较紧绷。这些问题都是我一直知道的，今年也调整改善了很多，但还需要持续提升。人家的筋膜刀，刮下去后身上不会有一点淤青红肿，整个人做完以后很轻松。

晚上臀腿2小时(重点处理腿)。连续不间断运动打卡一个月了，整个人已经脱胎换骨。如果能常年坚持下去，一定会更好的～[嘻嘻]

坏土豆的顶级食谱，如何一个月稳定干掉15斤。

 
上图食品：小青菜、鸡毛菜、青笋、牛肉、黑鱼片（图中白色）
水果：小番茄

以上加起来热量比一碗米饭还要低，绝对健康，营养充足。
调料用黑胡椒、剁椒、酱油、醋，千万别用任何沙拉、辣椒油等带油的，或者有甜味的。

烹饪方式只用煮或者蒸。
我是蒸的吃的，美味营养，吃饱没问题，如果觉得饿可以做汤，喝汤也喝饱了。

以上一顿饭购买，一顿成本大约20元左右。

如果配合拳击课程，一小时干掉800大卡以上，一个月稳定干掉15到20斤。
蔬菜还可以选择黑木耳、蘑菇、生菜等各种低热量，优先推荐蘑菇；
肉食可以选择虾、扇贝等；

但是如果增肌的话要增加碳水，比如玉米或土豆，但依然是只能蒸或者煮。也可以用蒸菜粉，做出来更美味。