#为什么夏天容易睡不好#
夏天失眠的原因，可能是因为夏天天气炎热时容易出现入睡困难。因为环境燥热，还容易在夜间时清醒。另外在夏季由于烦躁、气温增高，引起焦虑状态或抑郁状态的加重，也可引起失眠。
可以通过使用风扇或者空调来调节室内温度，营造舒适的睡眠环境，减少白天午睡时间，饮食清淡等，改善睡眠的问题。
#建议午睡不要超过半小时#

我又失眠了。
上一次失眠还是两年前，可能因为工作的焦虑，也可能是因为和朋友聊着天。不知不觉，她们都打起了呼噜，而我，眼睁睁的看着天一丝一丝的开始亮。
这次失眠，因为心里有点压力。即将又又又要离开一个好不容易熟悉的环境，迫使自己离开舒适圈。我心里有忧虑，我怕我没有经验不能让老板信服、我怕我做的不够好，不能让顾客满意、我怕我白白浪费时间，让曾经对我抱有期待的所有人感到失望。
本来想看看专业知识的视频，能学到点什么。困了之后躺在床上却从工作的思考、压力、焦虑联想到了生活的小烦恼，情侣关系的平淡、朋友之间微妙的变化。我开始觉得自己是一个不自信而装自信，死鸭子只有嘴硬的人[笑cry]我对自己都一知半解，还妄想能读懂别人的心。只能安慰自己：顺其自然，花香蝶自来～
想到哪说到哪，不知道若干年之后的我，看到这个22周岁第一天就失眠的人儿，是啥感觉[思考]
PS：我希望三年 五年 十年后的我，还是一只打不死的小强，我的努力都不会白费！！！
（突然get到张艺兴的微博名为什么叫“努力努力再努力”，人真的要努力）
奔着月入过万的梦想冲～

#电视剧沉香如屑[超话]# 哪里来的什么ptsd，人都会成长的，这些年傅诗淇的成长我们有目共睹，他喜欢的是表演，所以在片场，自己舒适的环境淇淇就会更外放一些，采访或者直播面对公众，他一如既往的真诚，让大家照顾好自己，聊自己对角色的理解，强调每部剧除了台前的演员，还有很多幕后工作人员的努力，淇淇之前直播也是这样，今晚的成毅依然很有诚意，喜欢的就是他的认真和真诚，他演好了角色，别的都在剧里留给观众去检验。#成毅应渊帝君#