#减肥[超话]#
已减53.5斤┃饮食记录┃健康快乐最重要.
2022.5.22    已用451天瘦53.5斤
✨维持第166天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：91.2斤（2022.5.19）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动
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☕️喝水：2000ml
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━━━安静有话说━━━
划个重点：我每天的记录就是我一天所有摄入量.我吃的东西（加餐）都会记录下来，有就是有.没有就是没有，我也不会偷吃。
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✎每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的不如意，爱的惶惶不可终日，挺过来人生就豁然开朗了，挺不过来时间也会教你与它握手言和，不要因为暂时的不快乐，影响即将发生的快乐，天一定会黑，但也一定会亮。

#我的减脂餐[超话]#
已减53.5斤┃饮食记录┃病态的一天.
2022.5.21    已用451天瘦53.5斤
✨维持第165天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：91.2斤（2022.5.19）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动
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☕️喝水：900ml
（葛优躺的一天.水都不想喝）
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━━━安静有话说━━━
划个重点：我每天的记录就是我一天所有摄入量.我吃的东西（加餐）都会记录下来，有就是有.没有就是没有，我也不会偷吃。
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✎今天还是像往常一样早起了，但是起床就发现不对头，整个人头晕目眩（从来没有这样严重过）我想起床刷牙.卧室到厕所很短的距离我差点就摔倒了，后面扶着墙缓了一下才去刷牙，后面我就躺在沙发上看等下会不会好点，结果是想吐又吐不出来，头也晕得越来越严重，我又去床上睡觉了，反正一天就躺床上睡觉.下午睡醒才好点.本来午餐想点个外卖的.疫情原因又不送到家里来.要去门口拿.所以只能自己弄了，晚上再出去随便吃点吧，天旋地转的头晕再也不想经历了。

#减肥等于整容[超话]#
已减53.5斤┃饮食记录┃病态的一天.
2022.5.21    已用451天瘦53.5斤
✨维持第165天✨希望一直维持在90-95斤✨
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━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：91.2斤（2022.5.19）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
没动
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☕️喝水：900ml
（葛优躺的一天.水都不想喝）
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━━━安静有话说━━━
划个重点：我每天的记录就是我一天所有摄入量.我吃的东西（加餐）都会记录下来，有就是有.没有就是没有，我也不会偷吃。
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✎今天还是像往常一样早起了，但是起床就发现不对头，整个人头晕目眩（从来没有这样严重过）我想起床刷牙.卧室到厕所很短的距离我差点就摔倒了，后面扶着墙缓了一下才去刷牙，后面我就躺在沙发上看等下会不会好点，结果是想吐又吐不出来，头也晕得越来越严重，我又去床上睡觉了，反正一天就躺床上睡觉.下午睡醒才好点.本来午餐想点个外卖的.疫情原因又不送到家里来.要去门口拿.所以只能自己弄了，晚上再出去随便吃点吧，天旋地转的头晕再也不想经历了。