【心理学小知识】什么样的人容易过度付出？（一）

1．低自我价值、低自尊的人

低自我价值、低自尊的人，内心是贬低或否定自己存在的价值的，并且认为自己不值得被更好地对待。他们会试图通过做一些对他人有益的事来获得外在的赞扬和肯定，缓和内心的焦虑与不安。因此，他们也十分在意自己付出之后所能得到的回报，通常表现为：

（1）不等对方提出需求，就主动提供帮助；同时，如若对方没有表现出应有的感激，他们会感到很受伤。

（2）如果有人说，“你不需要对每个人付出”，这会让他们很紧张。

（3）常常因为过度付出而感到压力或耗竭，也会抱怨“为什么付出的总是我”。
 
付出和给予，不仅有可能帮助他们得到赞赏，也是他们找到存在价值的重要途径。这会使他们更容易过度付出。这些人还深深怀有对自己能力的怀疑。因此，他们会试图通过给予他人支持，帮助他人取得成功，来获得内心某种意义上的成就。这种类型的人，被艺术活动家朱丽亚·卡梅伦（Julia Cameron）称为“阴影艺术家”，寓意总是甘于做成功幕后支持的人。他们为了助他人实现梦想，不惜放弃自己的，声称“只要我爱的人幸福，我愿为此付出一切”。但如果有机会让Ta实现自己的梦想，Ta又会感到无比恐慌，害怕自己力不能及。同时，当他人取得成就时，他们的内心又会充满对成功的渴望和对自己能力不足的愤懑。

对于他们而言，给予他人支持，实际上是帮助他们自己实现那些内心想要又不敢尝试的愿望。过度付出，很多时候源于他们自己对于某个成就的渴望，而不是像他们口中所说的为了成就他人。比如，有些家长一心想要子女考入名校，功成名就。

类似于图上的情景在水之都之前的篇章还有很多，都是别人吵了起来或是做了一些夸张的事，其他人都在生气惊讶或吐槽，只有路飞在一旁哈哈大笑，就算自己被牵扯进来了也开心得不行。这总让我隐约觉得路飞就像是游离在这些情景之外的旁观者，独自在另一个世界欣赏对他来说新鲜有趣的事情，甚至做出一些像是读者才会有的反应。这种路飞与他人的距离感在最早期非常严重，比如常常一个人双手插兜默默思考，但随着伙伴的增多这种距离感在不断缩小，直到在顶上战争收束这条线，害怕寂寞的小孩再也不会寂寞，就算哥哥不在了也有重新站起来的勇气，所以艾斯说“只看了一眼我就放心了”

2022年7月28日（壬寅年六月三十）

中伏第三天（周四.晴 傍晚变天转晴）

宅家抗疫第十五天

昨天针对重点区域和重点人群进行了核酸筛查，检测结果很是乐观～均为阴性。心中雀跃，胜利在望了！

前天和大前天身体有点不舒服，昏昏沉沉的，可能是脑子缺氧吧。那两天的早晨是听着书划拉着一些大字，下午是窝在沙发上用手机看着老电影度过的。尽量不上床躺着，躺下就不想动弹。宅家抗疫的日子，四人群里，我们每人每天分享着一日三餐，为的是宅家的日子不至于过于偷懒，过于凑合。相互监督，好好吃饭，这是我们的约定。那天不经意地说了自己的不舒服，结果她们比我还着急，打电话非要听见我的声音看到我的人，确定不是大问题才放心，随时又嘱咐几句。我嘴上说着没事，心中却说着感谢和感动。第二天一大早她们又打来电话问长问暖，内心除了感动还是感动，不舒服也变得舒服了。

有的人活的特别清醒，洞察一切事物，但很累很累。我算比较糊涂的一个，我愿意努力地去发现一些美好，我相信美好的事物令人愉悦。也时时提醒自己，与人交往学会换位思考，尽可能去发现别人身上的好。不为别的，为的是自己心中能够释然和安然。姥姥算是这样的人。在我的记忆里，姥姥从未说过他人是非。在她眼里，世人皆是好的（曾写过一篇有关姥姥的文字）。她一生之中，都是尽自己的能力去帮别人，半个村子的针线活姥姥都帮着做过。就如我母亲所说：你姥姥这辈子呀，不知道帮别人戳了多少针眼子。同时，被姥姥帮过的人对姥姥也好，我想姥姥一定是快乐的，这不只是乡下人的质朴，也是善良之人的天真。如果一个人心中住着温暖，回报她的也是温暖。

今天除了做饭和吃饭，可是看了整整一天的闲书啊。不知是否有收获，反正内心挺充实的。傍晚时分，狂风大作，乌云如浪涛般在天空翻滚，有惊涛拍岸之势，可惜雨并没有来。天空白白做了一场盛大的开幕式，没有内容便谢幕了。就像有些时候的我，为某件事做好了一切准备最后放弃了一样。

晚饭后，就着窗外的晚霞记下以上流水。