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为什么有人会害怕承诺？

生活中，你也许遇到过很多抱怨约会对象总是不愿意付出承诺的，两个人关系稍微确定一点，对方就立马逃跑了。

因为当亲密程度与原有承诺水平（commitment level）不一致时，可能加剧我们的焦虑（Stanley et al., 2010），以致恐惧进一步的承诺——陷入恶性循环。也就是说，当两个人的感情实际已经更进一步，但是承诺水平还停留在较低的水平，是最容易出现承诺恐惧的时候。

然而，对于承诺的恐惧和逃避不仅不利于感情的发展和持续，更会使得关系中的双方都十分痛苦（Ratson,2015）。如果你喜欢上一个害怕承诺的人，以下tips供你参考：
1. 不要反复逼迫对方
你永远无法通过逼迫在关系里得到任何事。

2. 给予对方信任
相信对方这种害怕承诺，并没有蓄意伤害的初衷。你的信任能够更新对方对世界和他人的一些认知，从而也会影响他们做决策。

3. 不要过度反应
如果你对对方的害怕承诺有着过激的反应，比如感到绝望或者歇斯底里，你会再一次验证对方的恐惧。

4. 权衡这样的ta是不是你能接受
不要把希望放在“我一定能改变ta”。这样的ta你能接受么？你能接受到什么程度？你也许会同样也不给出承诺，你们继续一起边走边看；或许你无法接受感情到了如此亲密的程度对方还无法承诺，而选择离开。没有绝对对错的标准答案。

5. 帮助对方 澄清认知误区 （Cognitive Distortion）
进一步了解恐惧的原因，你需要在每一个原因之后详细阐述细节。例如——
原因：我害怕做出承诺，因为我害怕即使承诺也不能阻止Ta离开。
细节：因为我之前的一段感情，我们都彼此认定但最终还是分开了。所以，我觉得这一次也会这样。对于细节的描述，可以让我们意识到自己认知的误区，例如“过度泛化”（overgeneralization，如上例），“非黑即白”等。尽管我们的恐惧的深层原因可能和依恋类型以及信任感相关（这部分原因可能需要寻求专业的帮助），但接纳、认识和澄清恐惧的过程是一个有利的开始。

#KY心理百科#

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4、豪华中型SUV:ModelY是杀疯了，比Q5L+X3+GLC的总和还要多的多

5、豪华中大型SUV:理想ONE继续领跑，宝马X5是什么情况?
这个级别其实林肯飞行家也是一个很有性价比的选择~
这个销量成绩你们怎么看?