【自贡人血拼又多一个好去处 数万人2021跨年夜逛蓝岸天街】#自贡新闻#2020年12月31日晚，自贡华商国际城鲸鱼广场人头攒动，这里正在举行跨年夜的精彩活动。当晚，华商二期蓝岸天街正式开放，数万人涌进爱琴海、蓝岸天街打卡、购物。“相比一期，爱琴海和蓝岸天街有更丰富的娱乐元素，更多首次进入自贡的购物品牌，可玩性更高。”自贡市民陈先生和妻子当晚选择在爱琴海和朋友们一起吃火锅，度过这个特别的跨年夜。在蓝岸天街，麦当劳、阿迪达斯、报喜鸟、雷迪波尔、及时钟表等知名品牌整齐亮相，还有蜀江春、阿细、牛哥的店、飞虹鱼馆、肖家来凤鱼、辣婆婆等餐饮名店升级新开。2020年9月26日，爱琴海购物公园开门迎客，为自贡带来了永辉超市、保利影院、兰途健身、卡通尼乐园、必胜客、KKV、酷漫地带等名店，开业当天吸引逾36.4万人次前来打卡，单日销售654万元，成为区域商业新标杆。特别值得一提的是，在今年国庆、中秋的8天大假里，华商的客流达到123.4万，销售达到3949.36万，同比增长40.43%，成为自贡市夺取疫情防控和经济社会发展“双胜利”的一大亮点。过去五年，华商国际城成功引入了如耐克、阿迪、斯凯奇、苏宁易购、星维IMAX影院、德克士、海底捞等一大批区域乃至全国顶级的商户，同时也孵化出了牛哥的店、阿细壹餐厅、CD量贩歌城、老周火锅、良品小鲜等一大批响亮的本土自创品牌。整体客流突破2100万人次，年均增涨30%；年均销售额近10亿元，每年以40%的速度持续增涨；年均暖场活动200余次。每年各种节庆期间，这里都是市内外游客热切期盼和流连忘返的文化IP打卡地。

同心者同路 同路者同行#兰途健身每日新鲜事#
5月20日，俊男美女大声说出爱的日子。
位于天府花园水城金堂县的聚峰谷万亩农业科技孵化园迎来了首批客人，来自宁骏物业成都公司服务的4个小区的业主和兰途健身会员欢聚在一起，呼吸清新的空气，远离熙熙攘攘的城市，放空自我，融入自然，协同完成7公里的徒步运动。户外徒步活动注意事项：
1.徒步是种全身运动。注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。
2.不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。
3.不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。 　　
4.当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。 　　
5.肩沉背挺，用腹部深呼吸。 　　
6.上坡时先深呼吸，上身前倾。下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不易摔跌。
徒步前的准备活动：活动前一晚要休息好及预先收拾好装备等物品。
热身：起步前最少要作十五分钟或以上之静态热身运动；身体磨擦位处宜涂抹上润肤露，防止长途带来之磨损。
袜子：厚而干爽的袜子。 以减低起水泡的机会。要带备用， 多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。
绑腿：能防止血脉下积而引起的涨疼，小腿不容易感到酸累。
护膝：可拆式护膝，不定期地使用，不用时可以拆下。
护踝：如果只穿一双低帮的徒步鞋，护踝很有必要。
登山杖： 减轻你双腿的负担，尤其是登高时。
柔软的擦汗毛巾。
要戴遮阳透气的帽子、防晒霜。

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