【星勤有为·育航暑假集训】
七月球星“进化论”今日结课啦
本期集训收获满满
学员们的奋力坚持
家长们的大力支持
教练们的辛苦付出
使我们取得丰硕的训练成果
羽球之路，育航起步
八月集训期待“羽”你相遇
继续创造暑“羽”我们的夏天❣

——8月1日开启第二期集训——
#羽毛球训练课##青少年羽毛球培训# https://t.cn/RL8pcv4

｜#力量训练#

“身上每一处肌肉，都是对自己不妥协的标志”

经常会有人问，长期健身的动力是什么？
一开始的我可能是为了实现紧致线条，能更好的掌控自己的身材。但当我有了一个明确的目标后开始起步慢慢地去付出，收获便在这一天天中不断实现。坚持两年下来发现健身是一件特别容易收获幸福的事。
健身这个东西也是见仁见智，每个人对自己的目标不同，得到的结果也就不一样。所以我们只需按照自己的方式而练，不用按照别人的声音来练，把健身变成一种优质的的生活方式，在过程中遇见一个更好的自己，越自律越自由~

⚠️小提示：
在力量训练使用器械时一定都是要建立在安全的前提下哦！遵循小重量多次的原则，以自己感到舒适的频率再进行训练

#运动健身#

#每日一善##阳光信用#
要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。本来就没有完美，什么都看清了，污点也昭然了。“成功的花，人们只惊羡它现时的明艳;而当初的芽，却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。”(冰心语)我们每个人都渴望成功，那么我们就应该在刚刚起步的时候，用我们无悔的付出，去浇灌隔那刚刚萌芽的种子。