#上海战疫# #上海加油# 【菜场是我家,“阿拉”在三角地过年!】面对突发疫情,为保障节日市场充足供应,保证上海老百姓的“菜篮子”,三角地菜市场的平价菜专柜经营户不关门、不打烊、不断货,做好新鲜蔬菜的保障供应,确保节日期间,每天绿叶菜品种不少于5种,猪肉品种不少于3种,以低于市场价两三成的价格销售给市民,让老百姓吃上放心菜、平价菜。详情↓↓#湖北以外新增病例13连降# (y)
腌笃鲜简要作法,这个是上海菜,也有说是宁波菜的[二哈],其实就是咸肉竹笋汤。
这个菜灰常简单就是要找好食材和处理一下下。笋片是我家老太太拼多多买的,省掉了剥笋皮切片的步骤。咸肉是我在北门超市发现的,我们这居然叫散腊肉,但是皮肉都是白的明显没熏过。一看到我就觉得适合做这个,挑了半天选了一块五花三层带四根小排骨的。
咸肉要事先煮一下,放凉以后切片,尝尝咸淡,咸了的话用温盐水再泡一会就把咸味泡出来。
用砂锅装满一大锅凉水,放进姜片咸肉片和两块新鲜肉骨头大火煮(水一定要多,东西放进去不溢就行),不加盖全程不加盖。
水开以后关小火到咕嘟的状态,撇掉浮沫,倒料酒适量,咕嘟十五分钟至二十分钟,笋片事先用开水抄一下,捞出来倒进锅里继续咕嘟。不加盖全程不加盖。
我一般还会加一点泡黄豆(豆子事先发一两天最好)。在上海的时候没见过放黄豆的,我这个是从养生堂协和营养科于康主任那里学了一手[二哈]。
最后食材小火咕嘟四十分钟到一个小时后关火,不加盖全程不加盖。
其实半个小时后汤已经很鲜了[二哈]又清又鲜,肉也一点不咸。
感谢半加工食材让我等变身大厨[允悲]
这个菜灰常简单就是要找好食材和处理一下下。笋片是我家老太太拼多多买的,省掉了剥笋皮切片的步骤。咸肉是我在北门超市发现的,我们这居然叫散腊肉,但是皮肉都是白的明显没熏过。一看到我就觉得适合做这个,挑了半天选了一块五花三层带四根小排骨的。
咸肉要事先煮一下,放凉以后切片,尝尝咸淡,咸了的话用温盐水再泡一会就把咸味泡出来。
用砂锅装满一大锅凉水,放进姜片咸肉片和两块新鲜肉骨头大火煮(水一定要多,东西放进去不溢就行),不加盖全程不加盖。
水开以后关小火到咕嘟的状态,撇掉浮沫,倒料酒适量,咕嘟十五分钟至二十分钟,笋片事先用开水抄一下,捞出来倒进锅里继续咕嘟。不加盖全程不加盖。
我一般还会加一点泡黄豆(豆子事先发一两天最好)。在上海的时候没见过放黄豆的,我这个是从养生堂协和营养科于康主任那里学了一手[二哈]。
最后食材小火咕嘟四十分钟到一个小时后关火,不加盖全程不加盖。
其实半个小时后汤已经很鲜了[二哈]又清又鲜,肉也一点不咸。
感谢半加工食材让我等变身大厨[允悲]
今天听爸爸妈妈说把家里的kouzao给邻居分了一些,每天有发的kouzao 他们也没有要。我问了一下家里所有人的都够用吗?说够用。还让弟弟给同事们拿了一些.这些Kouzao 是我之前怀孕防上海雾霾️出门人多的地方必戴的,是之前的同行无私的寄到我家的,挺多的,没想到在这非常时刻。充足的供应了我们全家的一线防护用品,真是太感谢了!好人一生平安 https://t.cn/RJvjKSC
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