重阳节来临之际，青县与爱同行公益协会联合河北省孝行慈善基金会，[爱心][爱心]让爱启航……河北沧州水滴筹志愿队，开展“爱满人间，情暖夕阳”重阳敬老活动，为29户贫困孤寡老人送去孝老包（包括：福临门大豆油一桶、五湖大米一袋、伊佰利棉被一床、康师傅方便面一箱、维维豆奶一袋、伊利牛奶一箱、桂格麦片一袋、金龙鱼面粉一袋、鸡蛋五斤外加29袋水果）
感恩大家的付出，你我携手与爱共行[拳头][胜利]，这次活动圆满成功在此特别感谢张学武大哥，感恩的心，感谢有你[玫瑰]同时也谢谢兄弟团队志愿者的大力支持[握手]谢谢大家[抱拳][抱拳] https://t.cn/R2d2i2o

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晚上体重48.5kg 早上47.9kg 最多允许晚上比早上重0.8就是控制在一点五斤早晚差 这样第二天早上会跟前一天差不多
早上 维维豆奶一杯
午餐自己做的 六片生菜水煮粘酱油 一小块蒸南瓜 一颗水煮蛋 蛋黄是流心的好吃好吃
晚上 快乐柠檬超大杯新款玫瑰花珍珠奶茶
我喜欢喝奶茶 疯狂减肥那会是奶茶陪我度过的 我可以一天不吃饭 喝两杯奶茶不喝冲的一定要是奶茶店的 当时奶茶一个月花了我不少钱 [哼]一个月瘦了七八斤吧 我觉得流食很容易饱 甜的奶茶还能不让我低血糖 低血糖就会乱吃 所以不一定热量高的就是发胖的 就是减肥久了知道怎么做 什么食物合适自己