#美食[超话]##美食大v秀##吃货在这里#

减脂甜品 | 巧克力脆皮燕麦盒子快手低卡！

减肥女孩一定不能错过的一款低卡甜品，简单健康又低卡！还有脆皮和糯燕麦的结合，冰冰凉凉超适合夏日~

食材准备

即食燕麦，香蕉，牛奶，无糖酸奶，黑巧，可可粉，坚果，奇亚籽

具体步骤

1⃣可可伪奶油:无糖酸奶＋可可粉搅拌。

2⃣组装：一层燕麦奇亚籽牛奶底＋香蕉＋可可酸奶，同样步骤再来一遍。

3⃣脆皮：黑巧融化＋坚果碎，倒上顶层覆盖，冰箱冷藏3h以上即可。

【#南京月老爷爷[超话]#推荐（7395）】男，93年出生，本科学历，狮子座，身高183，独生子。南京本地人，国企保险公司工作，年收入40w，名下有房有车，无贷款。独立婚房。父母国企退休，南京多套房产。三观正，性格开朗，随和。性格不强势。遇到问题多沟通，喜欢运动，喜欢自驾游，喜欢研究美食，会做饭，是个吃货，但是对减肥也有深入研究。追求一点生活格调，喜欢种花，喜欢喝咖啡。有过一段短暂的婚姻，育有一子。小康家庭，生活没有任何负担，目前父母在帮着带孩子。关于你90后(尽量不要属鸡和属狗)，独生女，未婚或者短婚未育，身高163十，高挑不胖。有稳定工作，父母有养老金。希望我们三观一致，能够聊得来。热爱生活。性格温柔，随和。不太接受性格强势的女生。希望可以遇到可以一起培养共同的兴趣爱好，一起嬉笑玩耍，一起经营家庭的女生。 https://t.cn/RxBsCFp

#＇小蕊蕊妈妈＇の好物分享#
转自自己２０２１第二天的朋友圈～
生活又有了些小不同，给自己再加一份小事业，我⋯开始卖不打农药自然成熟的水果、不加反式脂肪的健康零食；它叫＇辰颐物品＇．
首先说下和辰颐的缘份，宝宝重病治疗期间圈里看到一位二胎麻麻在卖原生态水果，差不多观察了二个月，我买了她的＇金都一号火龙果＇～当时买它是因为没有农药、没有甜蜜素，和市面上催熟的那些不同，不但皮薄而且主要没有了传统绿杠子支出来的模样；那时候看到病房的化疗宝宝几乎都一天一个，度娘后我知道因为它护胃、排毒还补铁；所以，我首选了它给宝宝吃⋯其实，了解我的人都知道我对东西还是挺挑剔的，尤其是对＇小蕊蕊＇的，从出生就很讲究，虽然我的宝宝她因为连医生都说不出所以然的原因突然重病了，让我痛到窒息；但我没有办法改变，现在能做的就是努力给宝宝一切最好的⋯⋯[心][心][心][心]
如果你有疑虑问我＇Ｍｉｓｓ Ｒｕｄｏｌｆ＇还做嘛？当然，我认可的牌子都是亲测使用喜欢认可后才做；毕竟我是一个在爱美减肥路上的大吃货，从今往后，希望多多支持，做我的顾客让我宠你；晚安爱勿ｌａｄｙ。(*^◯^*)

于是，从去年元旦后⋯只要是有火龙果的季节；家里几乎保持吃完就买，价廉物美的火龙果它能做到什么呐？①．树上自然熟②．没有农药没有甜蜜素没有泡药保鲜③．现摘现发④．皮薄多汁甜度高．
小果是特价薅羊毛款，一只才二块多；推荐给大家！（评论区见）

Ｐｓ：图片我手中这只是疫情期间我自己想吃一起给邻居们团购的，今年五月的上海能吃到真的很不容易．@辰颐物语官方